Что делать при ПМС? В поисках решения «женского вопроса»
В нашей культуре предменструальный синдром (ПМС) воспринимается как повод для шуток. Однако, почему большинство людей рассматривает проблему, касающуюся от 30 до 95% женщин, как забавную, остаётся загадкой. Кто из шутников захотел бы испытать головные боли, бронхиальную астму, отёки, трудности сна, панические атаки и множество других неприятных симптомов, сопровождающих женщин в последние дни цикла перед началом очередной менструации? Хотя ПМС может произойти у женщин любого возраста, частота этого явления увеличивается по мере приближения к зрелости.
Возраст от 19 до 29 лет - это период, когда от этого состояния страдает не менее 20% женщин, а после 40 лет – более половины. Многие считают симптомы ПМС незначительными и не обращают на них внимание, рассматривая их как неизбежное неудобство, индивидуальную особенность. Однако есть специально подобранный витаминно-минеральный комплекс, который может помочь устранить проблему.
Женщины часто сталкиваются с болями и дискомфортом во время ПМС, но многие из них не обращают на это внимание. Очереди в клиниках, плотные графики врачей и недостаток знаний о женском организме могут оказаться причиной того, что женщины просто привыкают к болям и дискомфорту во время менструации.
Менструальный цикл состоит из двух фаз, разделенных овуляцией. В первой фазе цикла доминирует эстроген, который восстанавливает слизистую оболочку матки и оказывает влияние на все функции женского организма. Однако он также может привести к задержке жидкости в организме, что является проблемой во второй фазе цикла.
Во второй фазе цикла из созревшего фолликула выходит яйцеклетка, на его месте формируется желтое тело, которое синтезирует гормон прогестерон. Прогестерон готовит организм к беременности, утолщает слизистую оболочку матки, ускоряет обмен веществ и увеличивает чувство голода. Уровень эстрогенов в этот период снижается. Нарушение баланса между этими гормонами приводит к ПМС. Недостаток прогестерона может привести к большому количеству симптомов, таких как отеки, перепады настроения, бессонница и головные боли.
Симптомы ПМС могут быть различными и меняться с возрастом, но в любом случае, их не нужно терпеть. Некоторые женщины даже не обращаются к врачу, считая это нормальным явлением. Лучшее решение – обратиться за квалифицированной медицинской помощью и получить необходимое лечение. Употребление обезболивающих может лишь временно убрать симптомы, но не устранит их коренную проблему – измененный гормональный баланс.
В борьбе с ПМС существуют разные подходы, включая лекарственные средства и витаминно-минеральные комплексы. Однако, при любых проявлениях ПМС, важно обратиться к врачу и получить рекомендации по устранению симптомов.
Витаминно-минеральные комплексы улучшают гормональный баланс без противопоказаний, кроме того, повышают потребность в нужных веществах в разные фазы цикла. Эффективность витаминов и минералов при ПМС подтверждается многими публикациями. Некоторые витаминно-минеральные комплексы даже сформированы, учитывая потребность веществ в разные фазы цикла, такой подход является оптимальным.
Гормональные препараты, такие как комбинированные оральные контрацептивы, приводят гормональный баланс в норму, однако, они имеют побочные эффекты. Фитоэстрогены, содержащиеся в растениях, могут быть использованы в качестве альтернативы синтетическим гормонам, но эффективность таких препаратов может быть различной, в зависимости от условий произрастания растения.
Симптоматические средства помогут в устранении конкретного симптома, но в тяжелых случаях, когда проявления ПМС начинаются едва ли не с первого дня лютеиновой фазы цикла и их может быть более десятка, необходимо воздействовать на причину беспокойства, а не на отдельные симптомы.
Никакие проявления ПМС, включая боль в груди, головную боль, отеки и раздражительность, не являются нормальными и не должны быть приняты за данность. Женщинам, которым на период менструации приходится около десяти лет за всю жизнь, не следует вычеркивать эти годы из своей жизни, а начать бороться с ПМС можно с приема витаминно-минерального комплекса, который способствует уменьшению симптомов. Важно помнить, что любая информация о здоровье и медицине на сайте является ознакомительной и не должна служить причиной для самодиагностики или самолечения.
Фото: freepik.com