Врачи рассказали, как предотвратить инсульт
Чтобы защититься себя от развития инсульта нужно внимательно следить за своим артериальным давлением, считает представитель британской Ассоциации по борьбе с болезнью Клэр Шаттлуорф.
Также медики рекомендуют отказаться от жареной, жирной и сильно соленой пищи, добавив в рацион много овощей и богатых клетчаткой продуктов.
Не стоит пренебрегать упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему. Большинству людей необходимо выполнить как минимум 150 минут аэробики средней интенсивности в неделю – лучше отдавать предпочтение ходьбе в быстром темпе или езде на велосипеде.
Чтобы снизить риск развития инсульта, нужно избавиться от вредных привычек.
Среди других факторов появления заболевания – наследственность, накопление «вредного» холестерина, ожирение, диабет, аритмия и гипертония.
Читайте также:
Как справиться с болью в позвоночнике, рассказали специалисты
Доктор Мясников рассказал, как молоко влияет на здоровье
Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери
Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.
Освящение спортивного комплекса в Волгограде
Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.
Штормовой ветер обрушился на Волгоград
Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку