Врачи рассказали, как предотвратить инсульт

Чтобы защититься себя от развития инсульта нужно внимательно следить за своим артериальным давлением, считает представитель британской Ассоциации по борьбе с болезнью Клэр Шаттлуорф.

Чтобы защититься себя от развития инсульта нужно внимательно следить за своим артериальным давлением, считает представитель британской Ассоциации по борьбе с болезнью Клэр Шаттлуорф.

Также медики рекомендуют отказаться от жареной, жирной и сильно соленой пищи, добавив в рацион много овощей и богатых клетчаткой продуктов.

Не стоит пренебрегать упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему. Большинству людей необходимо выполнить как минимум 150 минут аэробики средней интенсивности в неделю – лучше отдавать предпочтение ходьбе в быстром темпе или езде на велосипеде.

Чтобы снизить риск развития инсульта, нужно избавиться от вредных привычек.

Среди других факторов появления заболевания – наследственность, накопление «вредного» холестерина, ожирение, диабет, аритмия и гипертония.

Читайте также:

Как справиться с болью в позвоночнике, рассказали специалисты

Доктор Мясников рассказал, как молоко влияет на здоровье

Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери

Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.

Освящение спортивного комплекса в Волгограде

Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.

Штормовой ветер обрушился на Волгоград

Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Котласе, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *