Врачи рассказали, что помогает побороть высокое давление без лекарств

Как нормализовать давление без приема препаратов, рассказала врач-терапевт Мария Гаврилова.

Как нормализовать давление без приема препаратов, рассказала врач-терапевт Мария Гаврилова.

По словам специалиста, в первую очередь нужно обратить внимание на рацион питания.

- Основа рациона «начинающего гипертоника» — овощи, фрукты и крупы. Допускаются нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо, - рассказала специалист изданию aif.ru.

Исключить из рациона питания нужно все жареное и копченое, а также консервированные продукты. Они осложняют течение гипертонии. Не стоит употреблять также много соленой пищи, она задерживает жидкость в организме.

Людям с повышенным давлением врач порекомендовала заниматься физической активностью, например, бегать или танцевать. Кроме этого, важно спать не меньше 8 часов, избегать стрессов и не нервничать.

Читайте также:

Названы эффективно работающие средства от простуды

Названы полезные для здоровья щитовидной железы продукты

Волгоградские медики прогнозируют возвращение свиного гриппа

Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери

Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.

Освящение спортивного комплекса в Волгограде

Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.

Штормовой ветер обрушился на Волгоград

Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Кстово, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *