Врачи рассказали, что помогает побороть высокое давление без лекарств
Как нормализовать давление без приема препаратов, рассказала врач-терапевт Мария Гаврилова.
По словам специалиста, в первую очередь нужно обратить внимание на рацион питания.
- Основа рациона «начинающего гипертоника» — овощи, фрукты и крупы. Допускаются нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо, - рассказала специалист изданию aif.ru.
Исключить из рациона питания нужно все жареное и копченое, а также консервированные продукты. Они осложняют течение гипертонии. Не стоит употреблять также много соленой пищи, она задерживает жидкость в организме.
Людям с повышенным давлением врач порекомендовала заниматься физической активностью, например, бегать или танцевать. Кроме этого, важно спать не меньше 8 часов, избегать стрессов и не нервничать.
Читайте также:
Названы эффективно работающие средства от простуды
Названы полезные для здоровья щитовидной железы продукты
Волгоградские медики прогнозируют возвращение свиного гриппа
Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Половина россиян считает, что уровень жизни в стране ухудшился
Опросы свидетельствуют о негативном восприятии экономической ситуации.
Новые законы для Волгоградской области
Губернатор подписал важные законодательные акты для улучшения жизни жителей региона.
Уникальные куклы Екатерины Борзуновой представлены в Москве
Выставка ручной работы привлекла внимание посетителей Национального центра «Россия».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку