Врачи рассказали, что помогает побороть высокое давление без лекарств
Как нормализовать давление без приема препаратов, рассказала врач-терапевт Мария Гаврилова.
По словам специалиста, в первую очередь нужно обратить внимание на рацион питания.
- Основа рациона «начинающего гипертоника» — овощи, фрукты и крупы. Допускаются нежирные молочные продукты, рыба, постное мясо, - рассказала специалист изданию aif.ru.
Исключить из рациона питания нужно все жареное и копченое, а также консервированные продукты. Они осложняют течение гипертонии. Не стоит употреблять также много соленой пищи, она задерживает жидкость в организме.
Людям с повышенным давлением врач порекомендовала заниматься физической активностью, например, бегать или танцевать. Кроме этого, важно спать не меньше 8 часов, избегать стрессов и не нервничать.
Читайте также:
Названы эффективно работающие средства от простуды
Названы полезные для здоровья щитовидной железы продукты
Волгоградские медики прогнозируют возвращение свиного гриппа
Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери
Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.
Освящение спортивного комплекса в Волгограде
Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.
Штормовой ветер обрушился на Волгоград
Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку