Врачи назвали продукты, снижающие давление

Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, медики советуют гипертоникам пересмотреть свой рацион питания.

По словам специалистов, меню людей, которые страдают повышенным давлением, должно быть особенным. Так, гипертоникам рекомендуется употреблять минимум 200 грамм черники в день, пишет «Профиль».

Как говорят врачи, уже через месяц употребления ягоды, улучшается кровообращение.

Сотрудники Королевского колледжа Лондона в ходе исследования выяснили, что черника способна нормализовать функцию кровеносных сосудов уже через два часа после того, как ее съедал пациент с повышенным артериальным давлением. Этот эффект сохранялся в течение месяца. Отмечается также, что через 30 дней снижалось кровяное давление.

Опыты также показали, что помогать гипертоникам способны семена подсолнечника. В них содержится магний, который снижает давление. Кроме того, в семечках много линолевой кислоты, которая используется организмом для производства гормоноподобного соединения, которое расслабляет кровеносные сосуды, способствуя, таким образом, снижению артериального давления.

Наконец, врачи советуют заменить печенье и пирожные грецкими орехами.

Юлия Рычкова. Фото: pixabay.com

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость