Врачи назвали главные причины подкожного жира

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник.

Висцеральный жир накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник. Он может причиной серьезных недугов. Такой жир повышает вероятность инфаркта, диабета, жировой болезни печени и апноэ.

Илья Клышников

Основная причина висцерального жира – неправильная диета. Лишние килограммы в районе животе практически наверняка начнут скапливаться, если рацион состоит из большого количества сахара, переработанной пищи и простых углеводов.

Фруктоза ускоряет развитие жировых клеток, особенно висцерального жира, передает Daily Express. Чтобы избавиться от него, диетологи советуют увеличить потребление богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также белка. Последний еще и снижает уровень грелина, гормона, повышающего аппетит, и ускоряет обмен веществ.

К другим причинам подкожного жира относят недостаток физической активности, слишком много стресса, мало сна, курение.

Источник

Предложить новость