18.03.2024

Врач Тананакина призвала есть зеленые листья от весеннего авитаминоза

Фото: "Городские вести" В числе продуктов, которые помогут справиться с недостатком витаминов - цитрусовые.

Фото: "Городские вести"

В числе продуктов, которые помогут справиться с недостатком витаминов - цитрусовые.

Со ссылкой на "Риамо" журналисты "Городских вестей" сообщают: врач-эндокринолог Наталья Тананакина дала рекомендации жителям Волгограда, как справиться с весенним авитаминозом.

чтобы восполнить организм недостающими весной витаминами, следует пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, которые богаты витаминами и минералами. На смену булочкам и колбасе должны прийти апельсины, лимоны, зеленые листья - салат, петрушка, руккола, любая другая зелень, орехи, грибы, молочные продукты. Такая еда поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Чтобы избежать авитаминоз, нужно есть продукты с высоким содержанием витаминов С, D, группы В, а также ценные минералы, такие как кальций, железо и цинк. Они крайне необходимы для поддержания здоровья в период весеннего перехода.

Недостаток витаминов может привести к ослаблению иммунной системы, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, снижению энергии и ухудшению общего самочувствия.

Автор: Евгения Иванова

Последние новости

Судья Центрального районного суда г. Волгограда, к.ю.н. Новикова Ольга Борисовна приняла участие в составе жюри регионального этапа конкурса «Конкурс Учебных судов»

    2 марта 2024 года на базе Волгоградского института управления РАНХиГС состоялся «Конкурс Учебных судов», куратором мероприятия выступил директор юридической клиники Кайль Я.Я., к.ю.н.,

Совет судей региона поздравил победителей конкурса «Судья года в Волгоградской области»

11 апреля 2024 года на заседании Совета судей Волгоградской области  в торжественной обстановке состоялось награждение победителей конкурса «Судья года в Волгоградской области» по итогам работы за 2023г.

Работником прокуратуры Волгоградской области принято участие в межведомственной научно-практической конференции

Прокурор отдела по надзору за следствием в органах внутренних дел управления по надзору за уголовно-процессуальной и оперативно-розыскной деятельностью прокуратуры Волгоградской области Сона Мкртчян приняла участие в меж

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *