Врач рассказала, как питаться для уменьшения жира в печени

Немецкий специалист Дорис Курц уверена, что бороться с ожирением печени можно с помощью здорового питания.

Немецкий специалист Дорис Курц уверена, что бороться с ожирением печени можно с помощью здорового питания. По ее словам, человеку нужно употреблять минимум три порции овощей ежедневно и две порции фруктов.

Неправильное питание в праздники приводит к ожирению печени, которое может иметь фатальные последствия, говорит врач-диетолог. Например, в Германии жирной печенью, появившейся не из-за алкоголя, страдает каждый четвертый взрослый.

Уменьшить количество жира в печени вполне реально, для этого нужно нормализовать вес и скорректировать питание, пишет портал Focus.de.

В частности, следует исключить сахар, алкоголь, фруктозу, соль и с умом подходить к выбору углеводов.

Найден способ за 40 секунд проверить здоровье печени дома

Для завтрака лучше всего подойдет овсянка с фруктами, натуральный йогурт, орехи, нежирное молоко, пшеничные отруби, семена льна или цельнозерновой хлеб с кусочком сыра.

В обед половину тарелки должны занимать овощи, четверть – мясо, тофу, яйца или рыба, и четверг – злаки.

На десерт можно позволить себе немного фруктов.

Ужин должен быть максимально легким, например, салат из свежий овощей, куриная грудка, одно или два яйца, столовая ложка семян тыквы или подсолнечника, 50 граммов овечьего сыра.

Читайте также:

Какие продукты с омега-3 защищают от болезни печени

Врачи озвучили главные признаки ожирения печени

Диетолог рассказал, как питаться при жирной печени

Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Крестный ход в Урюпинске в честь Казанской иконы Божией Матери

Урюпинцы отметили День народного единства молитвой и шествием.

Освящение спортивного комплекса в Волгограде

Митрополит Феодор провел церемонию освящения новой арены.

Штормовой ветер обрушился на Волгоград

Город страдает от ураганных разрушений и сильных порывов.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Йошкар-Оле с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *