Врач рассказала, как питаться для уменьшения жира в печени
Немецкий специалист Дорис Курц уверена, что бороться с ожирением печени можно с помощью здорового питания.
Неправильное питание в праздники приводит к ожирению печени, которое может иметь фатальные последствия, говорит врач-диетолог. Например, в Германии жирной печенью, появившейся не из-за алкоголя, страдает каждый четвертый взрослый.
Уменьшить количество жира в печени вполне реально, для этого нужно нормализовать вес и скорректировать питание, пишет портал Focus.de.
В частности, следует исключить сахар, алкоголь, фруктозу, соль и с умом подходить к выбору углеводов.
Найден способ за 40 секунд проверить здоровье печени дома
Для завтрака лучше всего подойдет овсянка с фруктами, натуральный йогурт, орехи, нежирное молоко, пшеничные отруби, семена льна или цельнозерновой хлеб с кусочком сыра.
В обед половину тарелки должны занимать овощи, четверть – мясо, тофу, яйца или рыба, и четверг – злаки.
На десерт можно позволить себе немного фруктов.
Ужин должен быть максимально легким, например, салат из свежий овощей, куриная грудка, одно или два яйца, столовая ложка семян тыквы или подсолнечника, 50 граммов овечьего сыра.
Читайте также:
Какие продукты с омега-3 защищают от болезни печени
Врачи озвучили главные признаки ожирения печени
Диетолог рассказал, как питаться при жирной печени
Оксана Норовлянская. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.нет
Новости СМИ2Последние новости
Половина россиян считает, что уровень жизни в стране ухудшился
Опросы свидетельствуют о негативном восприятии экономической ситуации.
Новые законы для Волгоградской области
Губернатор подписал важные законодательные акты для улучшения жизни жителей региона.
Уникальные куклы Екатерины Борзуновой представлены в Москве
Выставка ручной работы привлекла внимание посетителей Национального центра «Россия».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией