Волгоградские медики назвали правила для сохранения здоровья сердца

Сотрудники регионального комитета здравоохранения посоветовали волгоградцам, как распланировать рабочую неделю с пользой для здоровья.

Сотрудники регионального комитета здравоохранения посоветовали волгоградцам, как распланировать рабочую неделю с пользой для здоровья.

Наталья Иванова

В преддверии Дня защитника Отечества рабочая неделя будет короткой, а значит, есть возможность чуть больше времени уделить себе и своему здоровью.

Как сообщает тг-канал облкомздрава, чтобы сердце оставалось здоровым, нужно ежедневно проходить 10 тыс. шагов, прислушиваться к своему самочувствию и вовремя отдыхать.

Также следует отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес и своевременно проходить диспансеризацию, порекомендовали врачи.

– Чтобы вы не решили: каждый день больше ходить пешком, съедать легкий салат на ужин, ложиться спать в полной темноте, откладывая пораньше гаджеты, или пройти диспансеризацию — ваше сердце будет вам благодарно за это! – подытожили медики.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

Последние новости

В Волгоградской области намерены расширить программу повышения грамотности в сфере БПЛА

Фото: администрация Волгоградской области. В 2025 году на развитие проекта по повышению грамотности в сфере беспилотной авиации из бюджета Волгоградской области будет выделено более 146 миллионов рублей.

10 января в трех районах Волгограда запланированы отключения электроснабжения

Фото: Александр Куликов 10 января запланированы временные отключения электроснабжения части потребителей в трех районах Волгограда.

Волгоградцев предупреждают о подключении цифрового рубля

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Подключение продавцов и банков к платформе цифрового рубля и универсального QR-кода будет поэтапным.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Муроме на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *