Волгоградские медики назвали правила для сохранения здоровья сердца

Сотрудники регионального комитета здравоохранения посоветовали волгоградцам, как распланировать рабочую неделю с пользой для здоровья.

Наталья Иванова

В преддверии Дня защитника Отечества рабочая неделя будет короткой, а значит, есть возможность чуть больше времени уделить себе и своему здоровью.

Как сообщает тг-канал облкомздрава, чтобы сердце оставалось здоровым, нужно ежедневно проходить 10 тыс. шагов, прислушиваться к своему самочувствию и вовремя отдыхать.

Также следует отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес и своевременно проходить диспансеризацию, порекомендовали врачи.

– Чтобы вы не решили: каждый день больше ходить пешком, съедать легкий салат на ужин, ложиться спать в полной темноте, откладывая пораньше гаджеты, или пройти диспансеризацию — ваше сердце будет вам благодарно за это! – подытожили медики.

Источник

Предложить новость