31.03.2024

Волгоградцам рекомендуют есть апельсины и лимоны

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Их разумное потребление улучшит здоровье нервной системы и головного мозга.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Их разумное потребление улучшит здоровье нервной системы и головного мозга.

Как сообщили «Городским вестям» в Роспотребнадзоре, цитрусовые повышают работоспособность, улучшают настроение и эмоциональный фон. Так, кислые, но очень полезные лимоны нормализуют работу нервной системы, сосудистый тонус и способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа, благодаря содержащейся в них меди.

Апельсины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами А В1, В2, В4, В5 и В6и бета-каротином, полезны для работы мозга. Но есть и противопоказания. Цитрусовые не рекомендуются людям, склонным к аллергии и проблемам с ЖКТ, кормящим мамам.

Покупать эти фрукты нужно только в санкционированных торговых точках и выбирать только спелые цитрусовые с неповрежденной кожицей, без признаков гниения. А перед употреблением их обязательно нужно тщательно помыть.

Автор: Людмила Бреусова

Последние новости

Волжанам предлагают поучаствовать в акции «Остановим огонь вместе»

Акция «Остановим огонь вместе» имеет региональное значение и присоединиться к ней могут все желающие волжане.

«Высшая» математика для волжан: проверяет волжан на работу мозга

Специальный корреспондент «Блокнот Волжский» решила узнать у жителей города, смогут ли они решить простейший пример из математики начальной школы.

Экономист Беляев раскритиковал способы борьбы с бедностью Банка России

Банк России на днях представил шесть способов, позволяющих эффективно бороться с бедностью.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *