Волгоградцам рекомендуют есть апельсины и лимоны
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Их разумное потребление улучшит здоровье нервной системы и головного мозга.
Их разумное потребление улучшит здоровье нервной системы и головного мозга.
Как сообщили «Городским вестям» в Роспотребнадзоре, цитрусовые повышают работоспособность, улучшают настроение и эмоциональный фон. Так, кислые, но очень полезные лимоны нормализуют работу нервной системы, сосудистый тонус и способствуют правильному усвоению белков, углеводов и железа, благодаря содержащейся в них меди.
Апельсины богаты аскорбиновой кислотой, витаминами А В1, В2, В4, В5 и В6и бета-каротином, полезны для работы мозга. Но есть и противопоказания. Цитрусовые не рекомендуются людям, склонным к аллергии и проблемам с ЖКТ, кормящим мамам.
Покупать эти фрукты нужно только в санкционированных торговых точках и выбирать только спелые цитрусовые с неповрежденной кожицей, без признаков гниения. А перед употреблением их обязательно нужно тщательно помыть.
Автор: Людмила БреусоваПоследние новости
![Важный шаг в обучении сотрудников](https://volgograd-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Важный шаг в обучении сотрудников
Специалисты проходят обучение для повышения эффективности работы.
Губернаторские премии для школьников: нововведения 2024 года
В Волгоградской области увеличиваются выплаты за достижения в олимпиадах.
Волгоградский государственный университет принимает рекордное количество заявлений
Более 24 000 абитуриентов подали документы на обучение в вузе.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров