Волгоградцам рассказали о пользе малины для мозга и сердца

О любимой многими ягоде жителям региона рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Как сообщили в ведомстве, самая распространенная у нас малина – садовая. Она содержит сахар, органические кислоты, пектиновые вещества, витамины С, В, В2, В6, РР, Е и каротин.

Проверенным лекарством при простуде является малиновое варенье. Однако эта ягода имеет и другие полезные свойства.

Так, по словам специалистов, малина способствует работе мозга. Находящиеся в ней антиоксиданты позволяют избежать возрастных ухудшений памяти, а также она помогает росту новых нервных клеток в головном мозге.

Эксперты утверждают, что пищевые волокна и полифенолы в малине позволяют снижать уровень сахара в крови и предотвращают его резкие скачки.

Популярная сладкая ягода защищает сердце. Регулярное употребление малины уменьшает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также борется с накоплением тромбоцитов и снижает кровяное давление.

Кроме того, малина помогает сбросить вес.

– Опыты показали, что животные, которые ели жирную пищу и при этом получали высокие дозы кетонов малины, набирали меньше веса, чем те, которые обходились без помощи малины, - рассказали в Роспотребнадзоре.

Наконец, малина борется с артритом и защищает кожу от старения.

Елизавета Дарищева © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив. Хештеги: волгоград здоровье малина Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость