Волгоградцам рассказали, как восполнить дефицит витамина D
Очень большое число жителей России страдают от дефицита витамина D. Это связано с длинной зимой: в этот период солнце светит крайне редко и мало,
Питание, прогулки и препараты.
Очень большое число жителей России страдают от дефицита витамина D. Это связано с длинной зимой: в этот период солнце светит крайне редко и мало, да и мы нечасто бываем на улице.
Издание ФАН со ссылкой на Pravda.Ru процитировало терапевта Татьяну Романенко. Врач отметила, что витамин D содержится в морепродуктах. Но даже налегая на них, полностью восполнить дефицит не получится.
Врач заметила, что витамин D образуется в коже под воздействием солнечных лучей. Нужно находиться на открытом воздухе минимум 2 часа в день, но не у всех есть такая возможность. Поэтому желательно сдать анализ и узнать свои показатели витамина D. После этого стоит обратиться к специалисту, который назначит нужный именно вам препарат.
Последние новости
Путин попробовал иван-чай
Президент России Владимир Путин попробовал иван-чай. В этом он признался в беседе с предпринимательским сообществом, пишет ТАСС .
Депутат Чаплин призвал банки решить проблему кредитов на загородную недвижимость
Депутат Никита Чаплин обратился к банкам с призывом в срочном порядке решить проблему с выдачей кредитов на загородную недвижимость.
«8 признаков нехватки йода в организме»
Предлагаем вашему вниманию информационный материал » 8 признаков нехватки йода в организме», разработанный специалистами ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП».
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа