Волгоградцам рассказали, чем опасны «офисные» болезни

Сотрудники РПН перечислили болезни, которые распространяются в основном в рабочих коллективах.

Сотрудникам офисов в Волгоградской области могут угрожать вирусные инфекции, головные боли и боли в спине, дискомфорт в глазах, боль в руках и избыточный вес. Об этом "Городским вестям" сообщили в региональном управлении Роспотребнадзора.

Так, вирусные инфекции угрожают в том случае, если в одном коллективе работают несколько человек, один из которых заболевает ОРВИ. В таком случае велика вероятность, что он заразит всех коллег, которые находятся с ним в одном пространстве.

- Соблюдайте правила личной гигиены: держитесь подальше от людей с признаками вирусного заболевания, мойте руки с мылом, проветривайте помещение, протирайте свой стол и другие окружающие поверхности антисептическим средством, - отметили в ведомстве.

Неприятными состояниями, связанными с длительной сидячей работой, могут быть головная боль, скованность при движении и боль в спине. Такие боли возникают, если работа часто связана со стрессом, даже если человек его особо и не ощущает. Фоновая тревога вполне может привести к головной боли. Чтобы избежать головной боли и боли в спине, специалисты советуют делать небольшие перерывы хотя бы раз в час. В это время лучше подвигаться или же сделать несколько упражнений.

Дискомфорт в глазах возникает у 50-90% офисных работников. Оно проявляется в виде покраснения и подергивания глаз. Чтобы этого избежать, нужно отрегулировать яркость экрана и работать в хорошо освещенном помещении.

В свою очередь боль в руках возникает в основном у всех сотрудников, у которых сидячая работа. Она проявляется в виде боли в кистях, запястьях, онемении, зуда кожи рук. Этот синдром называется «туннельный синдром», или «синдром запястного канала», развивается при сдавливании срединного нерва отекшими тканями запястного канала.

Избыточный вес тоже является одним из следствий сидячей работы, поскольку у многих сотрудников возникают проблемы с питанием, недостаток физических упражнений, стресс, малоподвижный образ жизни. Здоровое питание, движение и контроль веса - способ избежать этой проблемы.