Волгоградцам назвали способы сохранить мозг здоровым

Сегодня, 22 июля, во всей стране отмечается Всемирный день мозга. Он призван повысить внимание людей к вопросам здоровья мозга, важнейшей и наиболее загадочной части человеческого организма.

Как рассказали в региональном Роспотребнадзоре на нашем мозге лежит управление центральной нервной системой. Травма мозга ведет к нарушению жизнедеятельность многих органов человека, приводя к самым разным заболеваниях от эпилепсии, рассеянного склероза, болезни Паркинсона до деменции, ишемии головного мозга и инсульта.

Чтобы сохранить здоровье мозга, врачи рекомендуют чаще писать от руки, а не печатать на клавиатуре, выполнять привычные дела левой рукой, если вы правша, и наоборот. Полезно чаще считать в уме, менять маршруты прогулок и читать новые книги и общаться с интересными людьми, так как мозгу нужны новые впечатления. И еще врачи рекомендуют помнить про осанку – это важно для кровоснабжения мозга.

- Каждый мозг меняется с возрастом, но ясный ум, хорошую память и физическую активность можно сохранить и в преклонном возрасте, - объяснили в Роспотребнадзоре по Волгоградской области. – Для этого мозгу нужно дать усиленную работу, при этом важно, чтобы эмоциональное состояние было спокойным и стабильным. И был хороший и полноценный сон.

Самое большое наказание для мозга – это отсутствие какой-либо работы, однообразие, тоска, лень, печаль и негатив. Важно постоянно тренировать память: зрительную, ассоциативную, образную, слуховую, смысловую, вербальную. Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется.