Волгоградцам назвали 5 известных мифов о массаже

Массаж известен своей пользой для здоровья и душевного самочувствия. Но даже вокруг это популярной процедуры рождается много предрасудков и заблуждений, о  которых в своем материале рассказывает "Волгоградская правда.ру".

Миф 1. Массаж не нужен здоровым людям

Эта процедура необходима не только для восстановления организма после травм и операций. Существует гигиенический массаж, который снимает утомление и эмоциональное перенапряжение, а также улучшает циркуляцию крови. Такой массаж окажет полезное воздействие на здоровье тех, кто ведет малоподвижный образ жизни и работает за компьютером в течение 8 часов в день.

Миф 2: Массаж поможет похудеть

С помощью массажа не удастся уменьшить обхват талии или похудеть на 10 килограммов. Это возможно только при сбалансированном питании и соблюдении дефицита калорий. Между тем массаж необходим при резком сбросе веса для поддержания кожи в тонусе. Также он поможет усилить кровообращение и снабдить мышцы кислородом, нормализовать обмен веществ. Очень популярен антицеллюлитный массаж, но, как уже говорилось выше, результата можно достичь только в комплексе с правильной системой питания.

Миф 3: Любой массаж полезен

Массаж может принести не только пользу и оздоровление, но и вред. Перед сеансом лучше пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Существует целый ряд противопоказаний, например, аллергическая сыпь, заболевания крови, болезни органов брюшной полости.

Миф 4: Массаж – это просто

Основы массажа и самомасаж может освоить каждый, но стать настоящим профессионалом непросто. Недостаточно пройти трехмесячные курсы и запомнить стандартный набор приемов. Профессиональный массажист кроме необходимых навыков и умений должен обладать знаниями анатомии и физиологии.

Миф 5: Массаж – это очень больно

Существуют некоторые виды массажа, например, антицеллюлитный, которые не назовешь приятными и расслабляющими. Но в большинстве случаев боли во время процедуры не должно быть, поскольку она зачастую приводит к спазму тканей. При определенных точечных приемах некоторая болезненность возможна, но она должна быть строго контролируемая  и без последствий в виде синяков и ссадин. Боль в процессе правильно выполняемого массажа будет уменьшаться, а не нарастать.

Инна Бабайкина. Фото: pixabay.com.