В Волгограде стартовала Неделя продвижения здорового образа жизни

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Врачи напомнили волгоградцам о пользе физической активности.

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Врачи напомнили волгоградцам о пользе физической активности.

Волгоградская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни, которая проходит с 8 по 14 января для популяризации физической активности.

В областном комитете здравоохранения "Городским вестям" напомнили, что занятия физкультурой способны укрепить здоровье. О пользе гимнастики знали еще в Древнем Риме и Египте. В России любовь к ней привил Петр I.

Физкультура полезна всем: и детям, и взрослым, и пожилым. Регулярные упражнения хорошо влияют на сердце, сосуды и нервную систему, улучшают обмен веществ, походку и осанку, помогают держать вес в норме, повышают тонус.

Пожилым людям нужно соблюдать ряд обязательных правил. Но результат от гимнастических упражнений обязательно будет.

Врачи советуют все упражнения выполнять спокойно, без резких движений, дыхание может быть произвольным, ритмичным, свободным. Начинать лучше с простых упражнений, делать нужно столько повторов, сколько комфортно.

Делать зарядку специалисты рекомендуют по утрам на голодный желудок в проветренном помещении. Обязательно нужно делать паузы.

Врачи Волгоградского областного клинического центра медицинской реабилитации составили комплекс упражнений на растяжку, который будет полезен в том числе людям старшего возраста. Его можно делать в домашних условиях.

Комплекс начинается с разминки. Постепенно выполняются растяжки шеи, трицепсов, лопаток, груди, подколенных сухожилий, бедер, икр.

Перед выполнением упражнений нужно проконсультироваться с врачом.


"Городские вести" напомнили о том, для чего волгоградцам нужно проходить диспансеризацию и что в нее входит.

Автор: Ольга Багрова

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ногинске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *