Ученые установили суточную норму шагов для похудения
Ученые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
10 000 шагов в день могут помочь в похудении.
Алина ПодрезоваУченые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
Доцент кафедры кинезиологии Массачусетского университета Аманда Палуч заявила, что в неделю необходимо уделять активности от 150 до 300 минут или 22 минуты в день спокойной ходьбы, 45 – энергичной, передает Medicine & Science со ссылкой на Daily MedNews.
Для достижения лучшего результата эксперт рекомендует использовать во время физической активности фитнес-браслет или умные часы. Те участники, кто использовал фитнес-трекеры, смогли добиться лучших результатов в исследовании.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Митрополит Феодор посетил Волгоградский областной клинический онкологический диспансер
Сегодня, 9 января, когда Святая Церковь продолжает праздновать Рождество Господа и Спаса нашего Иисуса Христа,
Врач Сенина советует волгоградцам бороться со стрессами йогой
Фото: "Городские вести" Эта полезная гимнастика требует особого подхода.
155 специалистов пополнили сельские медучреждения Волгоградской области
99 врачей и 56 специалистов со средним медицинским образованием по итогам 2024 года присоединились к программам «Земский доктор/фельдшер» .Наибольшее количество медиков выбрали работу в Калачевском (15 человек),
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи