Ученые установили суточную норму шагов для похудения
Ученые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
10 000 шагов в день могут помочь в похудении.
Алина ПодрезоваУченые Массачусетского университета провели исследование, чтобы определить, сколько нужно времени и физической активности для поддержания хорошей формы.
Доцент кафедры кинезиологии Массачусетского университета Аманда Палуч заявила, что в неделю необходимо уделять активности от 150 до 300 минут или 22 минуты в день спокойной ходьбы, 45 – энергичной, передает Medicine & Science со ссылкой на Daily MedNews.
Для достижения лучшего результата эксперт рекомендует использовать во время физической активности фитнес-браслет или умные часы. Те участники, кто использовал фитнес-трекеры, смогли добиться лучших результатов в исследовании.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,