Специалисты рассказали, какие полезные привычки помогут сохранить здоровье
Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.
Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.
Алина ПодрезоваТак, специалисты рассказали о том, как важно внимательно изучать этикетки на еде и обращать внимание на состав продукта, передает издание ETNT. Эксперты советуют включить в рацион как можно больше необработанных цельных продуктов, богатых омега-3, кислотами, белком и полезными микроэлементами.
Также необходимо соблюдать питьевой режим и поддерживать водный баланс в организме.
Еще одной полезной привычкой, названной врачами, считается хороший уход за кожей. В этом случае речь идет о качественных очищающих и солнцезащитных средствах с SPF 30+ и увлажняющих кремах с ретинолом.
Специалисты советуют вести активный образ жизни – больше времени проводить на свежем воздухе, употреблять только здоровую пищу, каждый день застилать кровать, периодически расставаться со старыми вещами и регулярно чистить почту.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Декада приёмов граждан в Волгограде
Сенаторы и депутаты готовы помочь жителям по важным вопросам.
Компания «Кухмастер» инвестирует в новое оборудование для повышения производительности
Новые технологии помогут снизить себестоимость продукции и увеличить объемы переработки.
План развития Центрального парка культуры и отдыха Волгограда на 2025-2026 годы
Волгоградские власти изучают опыт работы крупнейших парков развлечений.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией