Специалисты рассказали, какие полезные привычки помогут сохранить здоровье
Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.
Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.
Алина ПодрезоваТак, специалисты рассказали о том, как важно внимательно изучать этикетки на еде и обращать внимание на состав продукта, передает издание ETNT. Эксперты советуют включить в рацион как можно больше необработанных цельных продуктов, богатых омега-3, кислотами, белком и полезными микроэлементами.
Также необходимо соблюдать питьевой режим и поддерживать водный баланс в организме.
Еще одной полезной привычкой, названной врачами, считается хороший уход за кожей. В этом случае речь идет о качественных очищающих и солнцезащитных средствах с SPF 30+ и увлажняющих кремах с ретинолом.
Специалисты советуют вести активный образ жизни – больше времени проводить на свежем воздухе, употреблять только здоровую пищу, каждый день застилать кровать, периодически расставаться со старыми вещами и регулярно чистить почту.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году
Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.
Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября
Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.
Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами
Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией