Специалисты рассказали, какие полезные привычки помогут сохранить здоровье

Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.

Известные медики перечислили простые привычки и ритуалы, которые способны сделать жизнь лучше.

Алина Подрезова

Так, специалисты рассказали о том, как важно внимательно изучать этикетки на еде и обращать внимание на состав продукта, передает издание ETNT. Эксперты советуют включить в рацион как можно больше необработанных цельных продуктов, богатых омега-3, кислотами, белком и полезными микроэлементами.

Также необходимо соблюдать питьевой режим и поддерживать водный баланс в организме.

Еще одной полезной привычкой, названной врачами, считается хороший уход за кожей. В этом случае речь идет о качественных очищающих и солнцезащитных средствах с SPF 30+ и увлажняющих кремах с ретинолом.

Специалисты советуют вести активный образ жизни – больше времени проводить на свежем воздухе, употреблять только здоровую пищу, каждый день застилать кровать, периодически расставаться со старыми вещами и регулярно чистить почту.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Последние новости

Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году

Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.

Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября

Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.

Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами

Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Котласе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *