Специалисты рассказали, чем завтракать для снижения уровня холестерина

Утренний прием пищи очень важен для того, чтобы снизить риски развития серьезных заболеваний.

Пищевые волокна позволяют снизить уровень вредного холестерина и избежать серьезных сбоев в работе организма.

Сбалансированное питание является залогом крепкого здоровья, сообщает издание Daily Express.

Особенно важен завтрак. Специалисты рекомендуют выбирать больше фруктов и овощей для этого приема пищи. Также полезны будут орехи, хлеб, коричневый рис. Насытить организм пищевыми волокнами поможет и шпинат.

Такое питание позволит снизить уровень вредного холестерина и обезопасить сердечно-сосудистую систему. Ранее стало известно о пищевой привычке, которая позволит избежать серьезных проблем со здоровьем.

Марк Полубинскас. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив. Хештеги: здоровье Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

Источник

Предложить новость