Специалисты перечислили полезные свойства черники

Северная сине-фиолетовая ягода, оказывается, не только вкусная, но и очень полезна для всего организма.

Марина Поляничко

Черника содержит витамины А, С, Е, К, множество минералов, таких как железо, кальций, цинк, калий, магний и фолиевую кислоту.

Ягода снижает риски развития сахарного диабета, повышает иммунитет, улучшает память, укрепляет сердце. Она известна своей пользой при инфекциях мочевыводящих путей.
Регулярное употребление черники предотвратит преждевременное старение, увеличит скорость регенерации клеток, передает издание En Son Haber.

Кроме того, чай из листьев черники и плодов, обладает противодиарейными свойствами, уменьшает менструальные боли. Общеизвестна польза ягоды для зрения.

Материал носит информационный характер, он не заменяет консультацию специалиста.

Фото: pixabay.com.

Источник

Предложить новость