Сколько жидкости волгоградцы должны пить в жару
Медики предупреждают: для организма человека температура воздуха выше 25 градусов – стресс.
– По правилам в день волгоградец должен выпивать два литра воды, в зной количество выпитой жидкости повышается до трех литров, – цитирует «Вечерний Волгоград.ру» слова врача-терапевта Николая Григорьева. – Тем, кто занимается спортом, бегает или катается на велосипеде, нужно пить еще больше воды. Это связано с тем, что в жару жидкость испаряется с поверхности кожи, из‑за этого увеличивается нагрузка на почки.
Спасет волгоградцев от жары только простая вода, а не сладкая газировка. Чистая вода должна составлять не менее 70% от всей дневной нормы.
– Обезвоживание может привести к обморокам и головокружениям, также возрастают возможности получить тепловой удар, – отмечает врач. – Даже если вы страдаете отеками, отказываться от жидкости вам категорически запрещено.
Что касается детей, то малышам в возрасте от 4 до 6 лет нужно в жару пить 2 литра воды, а от 6 лет – 2,5 – 3 литра.
Читайте также:
Медики рассказали, чем для людей опасны кондиционеры
Употребление чая перед сном поможет волгоградкам похудеть
Учёные рассказали, почему сон с включенным телевизором опасен
Оксана Волкова, Маргарита Бабанова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
Александр Осипов покидает Волгоградскую политику
Депутат Волгоградской областной думы завершает свою политическую карьеру, сосредоточившись на искусствоведении и философии.
Слушание по делу депутата Волгоградской области назначено
Адвокат Татьяны Распутиной оспаривает уголовное преследование.
В Волжском ищут пути стабилизации бюджета через кредиты
Местные власти планируют привлечь 600 миллионов рублей для решения финансовых проблем.
Металлопрокат: Основные Преимущества в Строительстве и Производстве
В мире современного строительства и производства металлопрокат играет ключевую роль