Семь полезных продуктов для заедания стресса
Фото: Дарья Немцева / 1MI Темный шоколад - лучшее средство от стресса Семь продуктов против стресса назвали волгоградцам Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние,
Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние, которое может возникать у любого человека. Ведь оно усиливает проблемы со здоровьем.
Для снижения тревожного состояния хорошо подходят пшеничные отруби, богатые клетчаткой.
Таким же действием обладает инжир. Магний в нем действует как релаксант для нервной системы.
При стрессе полезна жирная морская рыба благодаря кислотам омега-3, витаминам группы В и D, магнию и цинку.
Четвертый полезный продукт — брокколи. Он богат сульфорафаном, который успокаивающе действует на организм.
В борьбе со стрессом наиболее популярен темный шоколад, который активизирует выработку «гормонов счастья».
Можно употребить Кефир. В нем есть триптофан, из которого образуется серотонин.
И седьмой продукт — куркума, в которой содержится куркумин Он обладает эффектом антидепрессантов.
Ранее « НовостиВолгограда.ру » рассказывали о защите от коклюша, который проявляется в виде сильного воспаления верхних дыхательных путей.
Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,