Семь полезных продуктов для заедания стресса
Фото: Дарья Немцева / 1MI Темный шоколад - лучшее средство от стресса Семь продуктов против стресса назвали волгоградцам Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние,
Специалисты Роспотребнадзрора не рекомендуют затягивать стрессовое состояние, которое может возникать у любого человека. Ведь оно усиливает проблемы со здоровьем.
Для снижения тревожного состояния хорошо подходят пшеничные отруби, богатые клетчаткой.
Таким же действием обладает инжир. Магний в нем действует как релаксант для нервной системы.
При стрессе полезна жирная морская рыба благодаря кислотам омега-3, витаминам группы В и D, магнию и цинку.
Четвертый полезный продукт — брокколи. Он богат сульфорафаном, который успокаивающе действует на организм.
В борьбе со стрессом наиболее популярен темный шоколад, который активизирует выработку «гормонов счастья».
Можно употребить Кефир. В нем есть триптофан, из которого образуется серотонин.
И седьмой продукт — куркума, в которой содержится куркумин Он обладает эффектом антидепрессантов.
Ранее « НовостиВолгограда.ру » рассказывали о защите от коклюша, который проявляется в виде сильного воспаления верхних дыхательных путей.
Последние новости
В Сарептском благочинии состоялись «Рождественские встречи»
10 января в Сарептском благочинии при поддержке администрации Красноармейского района Волгограда в Доме культуры «Царицын» состоялся традиционный гала-концерт фестиваля «Рождественские встречи».
Глава СК Бастрыкин поручил возбудить дело после избиения 11-летнего школьника
Инцидент произошел в Дзержинском районе Волгограда 11 января Кадр со следами побоев.
Волгоградцев приглашают на конкурс национальной премии «Золотой Меркурий»
Фото: Александр Куликов. Волгоградских предпринимателей приглашают к участию в конкурсе национальной премии в области предпринимательской деятельности «Золотой Меркурий» по итогам 2024 года.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи