Рыбная диета поможет от боли в суставах при артрите
Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.
Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.
Марина Поляничко
Боль в суставах появляется с возрастом и вызывает очень неприятные ощущения. Чтобы избавиться от них, диетологи рекомендуют употреблять рыбы. В продукте есть жирные кислоты, которые предотвращают и уменьшают воспаление.
Как сообщает Daily Express, 2 раза в неделю надо употреблять от 3 до 4 унций рыбы (от 85 до 113 г). Однако такую рыбную диету надо держать продолжительное время, в этом случае профилактика проблем с суставами поможет.
Допустимо потреблять 1 порцию (140 г) в неделю, если рыба очень жирная.
Надо следить за количеством поступающего с пищей витамина А, так как его переизбыток (а в рыбе много элемента) приведет к проблемам со здоровьем.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году
Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.
Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября
Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.
Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами
Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку