Рыбная диета поможет от боли в суставах при артрите

Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.

Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.

Марина Поляничко


Боль в суставах появляется с возрастом и вызывает очень неприятные ощущения. Чтобы избавиться от них, диетологи рекомендуют употреблять рыбы. В продукте есть жирные кислоты, которые предотвращают и уменьшают воспаление.

Как сообщает Daily Express, 2 раза в неделю надо употреблять от 3 до 4 унций рыбы (от 85 до 113 г). Однако такую рыбную диету надо держать продолжительное время, в этом случае профилактика проблем с суставами поможет.

Допустимо потреблять 1 порцию (140 г) в неделю, если рыба очень жирная.

Надо следить за количеством поступающего с пищей витамина А, так как его переизбыток (а в рыбе много элемента) приведет к проблемам со здоровьем.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Последние новости

Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году

Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.

Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября

Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.

Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами

Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Троицке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *