Рыбная диета поможет от боли в суставах при артрите
Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.
Эксперты полагают, что от неприятных симптомов можно избавиться с помощью питания при артрите.
Марина Поляничко
Боль в суставах появляется с возрастом и вызывает очень неприятные ощущения. Чтобы избавиться от них, диетологи рекомендуют употреблять рыбы. В продукте есть жирные кислоты, которые предотвращают и уменьшают воспаление.
Как сообщает Daily Express, 2 раза в неделю надо употреблять от 3 до 4 унций рыбы (от 85 до 113 г). Однако такую рыбную диету надо держать продолжительное время, в этом случае профилактика проблем с суставами поможет.
Допустимо потреблять 1 порцию (140 г) в неделю, если рыба очень жирная.
Надо следить за количеством поступающего с пищей витамина А, так как его переизбыток (а в рыбе много элемента) приведет к проблемам со здоровьем.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Декада приёмов граждан в Волгограде
Сенаторы и депутаты готовы помочь жителям по важным вопросам.
Компания «Кухмастер» инвестирует в новое оборудование для повышения производительности
Новые технологии помогут снизить себестоимость продукции и увеличить объемы переработки.
План развития Центрального парка культуры и отдыха Волгограда на 2025-2026 годы
Волгоградские власти изучают опыт работы крупнейших парков развлечений.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку