Роспотребнадзор порекомендовал жителям Волгоградской области яркий подарок с бахчи для здоровья

Эта яркая по расцветке бахчевая культура издавна пользовалась популярностью: в выращивании — неприхотлива, а созревает сразу около десятка килограмм вкусной продукции к столу.

Эта яркая по расцветке бахчевая культура издавна пользовалась популярностью: в выращивании — неприхотлива, а созревает сразу около десятка килограмм вкусной продукции к столу. Его, к слову, с удовольствием едят и животные. Это тыква.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщили, что тыква очень питательна, её мякоть является источником витаминов, минералов и клетчатки. В одной чашке (205 г) готовой тыквы содержится около 115 калорий, 30 г углеводов, 2 г белка, 9 г клетчатки, а также витамины А, С, тиамин, пиридоксин, фолат, минеральные вещества: железо, магний, калий и марганец.

Витамин С, как известно, способствует здоровью организма, укрепляет иммунную систему. Тыква представляет собой великолепный источник витаминов группы В, которые участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Минеральные вещества (магний и калий) играют важную роль для обеспечения нормальной мышечной функции и регуляции артериального давления. В тыкве много клетчатки, необходимой для здорового пищеварения.

Антиоксиданты, которые содержаться в этой яркой бахчевой культуре, защищают клетки организма от повреждения из-за окисления. Известно, что диеты с высоким содержанием антиоксидантов снижают риск возникновения различных хронических заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.

«Добавление тыквы в свой рацион — это разумный способ защитить здоровье в целом, так как увеличение потребления овощей может снизить риск возникновения многих хронических заболеваний», — уточнили в областном Роспотребнадзоре.



Автор: Алексей Светлов

Последние новости

Волгоградские аграрии принимают участие во Всероссийском дне поля

ФОТО: администрация Волгоградской области Сегодня, 21 июня, делегация во главе с замгубернатора региона Василием Ивановым посетила ряд мероприятий крупнейшего аграрного события страны — Всероссийский день поля в эти д

В Волгоградской области вырос спрос на рабочих и продавцов, которым предлагают 50000 рублей

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Специалисты онлайн-рекрутинга hh.ru выяснили, какие специалисты больше всего нужны малому бизнесу в Волгоградской области.

Для осужденных ЛИУ-15 прошли занятия, посвященные Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом

Сотрудники психологической лаборатории лечебного исправительного учреждения №15 в рамках Международного дня борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом провели индивидуальные и групповые

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *