Роспотребнадзор порекомендовал жителям Волгоградской области яркий подарок с бахчи для здоровья

Эта яркая по расцветке бахчевая культура издавна пользовалась популярностью: в выращивании — неприхотлива, а созревает сразу около десятка килограмм вкусной продукции к столу.

Эта яркая по расцветке бахчевая культура издавна пользовалась популярностью: в выращивании — неприхотлива, а созревает сразу около десятка килограмм вкусной продукции к столу. Его, к слову, с удовольствием едят и животные. Это тыква.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщили, что тыква очень питательна, её мякоть является источником витаминов, минералов и клетчатки. В одной чашке (205 г) готовой тыквы содержится около 115 калорий, 30 г углеводов, 2 г белка, 9 г клетчатки, а также витамины А, С, тиамин, пиридоксин, фолат, минеральные вещества: железо, магний, калий и марганец.

Витамин С, как известно, способствует здоровью организма, укрепляет иммунную систему. Тыква представляет собой великолепный источник витаминов группы В, которые участвуют в синтезе и метаболизме эритроцитов. Минеральные вещества (магний и калий) играют важную роль для обеспечения нормальной мышечной функции и регуляции артериального давления. В тыкве много клетчатки, необходимой для здорового пищеварения.

Антиоксиданты, которые содержаться в этой яркой бахчевой культуре, защищают клетки организма от повреждения из-за окисления. Известно, что диеты с высоким содержанием антиоксидантов снижают риск возникновения различных хронических заболеваний, таких как болезни сердца и некоторые виды рака.

«Добавление тыквы в свой рацион — это разумный способ защитить здоровье в целом, так как увеличение потребления овощей может снизить риск возникновения многих хронических заболеваний», — уточнили в областном Роспотребнадзоре.



Автор: Алексей Светлов

Последние новости

Выставка в Волгограде: Мой бизнес и Малое предпринимательство

Центральный парк культуры и отдыха приглашает на увлекательное мероприятие.

Осенние аллергии: как справиться с крапивницей в Волгоградской области

Осень приносит не только красоты, но и аллергические проблемы.

Тайны Урюпинска: уголок, полный историй

Урюпинск - город, где история встречается с современностью.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Великих Луках, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *