Польза опят для здоровья

Роспотребнадзор делится информацией о питательных свойствах грибов.

Грибы обладают целым рядом полезных свойств.

Роспотребнадзор напомнил волгоградцам о пользе опят, которые считаются самыми распространенными грибами в мире. Опята не только вкусны, но и приносят пользу здоровья. Есть целый ряд причин для того, чтобы пополнить свой рацион этим лакомством.

Во-первых, в опятах много белка и при этом они низкокалорийны. На 100 г свежего продукта приходится около 20 ккал и 2,2 г белка.

В опятах высокое содержание магния и калия, которые так необходимы для здоровой работы сердечно-сосудистой системы и профилактики образования тромбов.

Высокое содержание в опятах железа поддержит нормальный уровень гемоглобина.

А еще опята называют природным антибиотиком, так как они содержат противовирусные вещества и широкий спектр витаминов, что помогает укрепить иммунитет.

В опятах содержатся В2, В3 и другие витамины группы В. Эти вещества важны для нормального функционирования сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем, желудочно-кишечного тракта. Также от них зависит хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

Однако опятами лучше не злоупотреблять людям, у которых проблемы с желудком и ЖКТ. Также эти грибы не рекомендованы при подагре. Не стоит давать опята детям в возрасте до 10 лет.

Последние новости

Новый вирус вызывает тревогу по всему миру

Специалисты предупреждают о рисках и мерах предосторожности.

Опасность угарного газа: как защитить себя и своих близких

Угарный газ может быть невидимой угрозой в вашем доме.

Суд обязал владельца лошадей компенсировать ущерб от порчи сельскохозяйственных культур

Волгоградский суд постановил взыскать более 1,2 миллиона рублей с ответчика за ущерб, причиненный его животными.

Card image

Как выбрать одноразовые станки для покупки?

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Ухте на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *