Позвольте ребенку быть разным, а не только счастливым

Когда человеку стыдно  – он краснеет. Когда страшно  – у него начинает бешено колотиться сердце. Связь между эмоциональным и телесным состоянием здесь очевидна. Но есть и другие, куда более тонкие психосоматические связи. Скажем, переживания ребенка в школе могут обернуться высыпаниями на коже, а перфекционизм и взрослого человека способен уложить в постель. О том, как уберечь себя и близких от болезней на нервной почве, мы беседуем с психологом Дарьей Кочетковой, специалистом в области судебной и внесудебной экспертизы детско-родительских отношений.

Как загнанная лошадь

Дарья Яковлевна, психосоматика сегодня  – одно из популярных направлений и в психологии, и в медицине. Как именно тело может реагировать на наши эмоции?

– Тело постоянно разговаривает с нами, вот только человек не всегда настроен на то, чтобы прислушиваться к его сигналам. Например, у меня был такой случай в практике: обратилась женщина 35  лет. По ее словам, она всегда очень редко болела, быстро выздоравливала, болезнь обычно переносила на ногах. Но в последние несколько лет заболевания участились, они стали проходить тяжелее, с осложнениями, возникать без особых причин, на ровном месте. Также были жалобы на сильную боль в горле, которая неожиданно начинается и так же неожиданно проходит в течение суток. В процессе работы мы нашли связь с переутомлением.

Человек не дает своему организму времени на восстановление, игнорирует симптомы, мало отдыхает, испытывает желание успеть все по максимуму, сделать идеально, никого не подвести. В итоге тело через заболевание в прямом смысле укладывает его в кровать, заставляя отдыхать.

Чтобы решить проблему, необходимо было добиться осознания того, что иногда нужно выбирать себя, не стремиться быть идеальным для всех и все успевать.

В психологии существует понятие «вторичной выгоды»  – это бонус, который человек неосознанно получает, имея вредные привычки, лишний вес или постоянно болея. Свалиться с простудой перед важными делами  – один из самых распространенных примеров соматизации.

Психосоматическую природу могут также иметь и хронические боли, синдром раздраженного кишечника, гастрит, мигрени, головокружения, гипертония и так далее.

К какому врачу бежать?

Чтобы устранить проблему, нужно устранить ее причину. Получается, что при соматических заболеваниях следует идти к психологу, а не к врачу?

– Как специалист-психолог, хочу сразу предостеречь читателей: любое заболевание требует незамедлительного обращения к врачу, обследования и назначения курса лечения.

Не нужно перегибать палку и считать, что любой кашель или дискомфорт в желудке  – это психосоматика. Во-первых, причина может быть не в эмоциональном состоянии, а в съеденной пище плохого качества, например. Во-вторых, если у клиента имеются какие ‑ либо соматические заболевания, тот же гастрит (пусть даже на нервной почве), и он приходит к психологу или психотерапевту, тот просто обязан отправить его к врачу соответствующего профиля.

Конечно, если мы будем работать, допустим, с тревожностью и корректировать мышление, пациенту станет легче. Но он должен как‑то есть, спать и полноценно жить, без боли и мучений.

Отдельно хочу сказать об онкологических заболеваниях. В этом случае время очень важный фактор и терять его нельзя. Психолог может помочь клиенту справиться с эмоциями по поводу его диагноза, но не возьмется вылечить саму опухоль, это задача врачей. Опухоль уже есть, и с ней необходимо своевременно бороться силами врачей-онкологов. К сожалению, встречала людей, которые говорят: «Лечите, как хотите, но к врачу мы не пойдем!» В этом случае психологу имеет смысл отказаться от работы с таким клиентом.

Задача врача состоит в том, чтобы облегчить симптомы, а задача психолога в том, чтобы устранить триггер  – пусковой механизм, вызывающий заболевание. То есть и без психолога в лечении не обойтись. Например, пациент может принимать антидепрессанты, которые, безусловно, облегчат его состояние, восстановят сон и улучшат настроение, но ни одна таблетка не научит мыслить иначе. При этом именно негативная мысль является тем, что вызывает истощение нервной системы и в итоге заканчивается депрессией.

Мужчины не плачут?

Дети тоже страдают болезнями на нервной почве? Бывает, даже позитивно настроенный ребенок жалуется на внезапную боль в животе или у него повышается температура…

– Конечно, у детей все это также присутствует. И почти всегда болезненные проявления связаны с чем‑то, о чем дети не могут открыто сказать. Например, причинами могут стать страх перед наказанием или агрессией со стороны родителей или плохой контакт между родителями и ребенком. Если мы говорим о совсем маленьких детях, то не нужно забывать, что они эмоционально очень тесно связаны с мамой. Ее депрессия вполне может оказаться причиной соматического расстройства у сына или дочери.

Дети всегда являются носителями «семейного симптома». Если проблема есть у ребенка, значит, она имеется и у всех членов его семьи.

Часто различного рода заболевания появляются у детей после таких событий, как развод родителей или смерть одного из них, а также на фоне частых ссор в семье, переездов, смены детского сада или школы. Родители жалуются на странные высыпания на коже, которые проходят от гормональных препаратов, а потом появляются вновь, беспокойный сон, отсутствие аппетита, навязчивые состояния, вялость, бесконечные простуды, возникающие на пустом месте, и другую симптоматику.

Как не допустить такого состояния, ведь избежать многого из перечисленного трудно, а зачастую и вовсе невозможно?

– Избежать, конечно, не удастся, но можно постараться снизить вероятность появления у ребенка психосоматики. В семье должна быть спокойная, дружелюбная атмосфера, нельзя делать ребенка вольным или невольным участником выяснения отношений между родителями. Если развод неизбежен, родители должны понимать, что, перестав быть мужем и женой, они остаются мамой и папой и выполнять свои обязанности должны по новому сценарию. Ребенок будет лучше чувствовать себя там, где ему спокойно, неважно, полная это семья или нет.

Часто причиной психосоматических заболеваний у детей являются подавленные эмоции. Поэтому нужно учить ребенка распознавать свои эмоции и называть их: «Я вижу, тебе грустно», «Ты злишься», «Ты боишься». В базовой комплектации у человека присутствует весь набор эмоциональных состояний: грусть, злость, страх, радость и т. д. И мы, как и наши дети, без сомнения, имеем право испытывать их все, а не только положительные.

При воспитании ребенка также следует исключить из своего лексикона фразы-долженствования: «мужчины не плачут», «ты же будущий космонавт, космонавты не боятся», «девочки так себя не ведут» и им подобные. Разрешите ребенку быть разным, а не только счастливым и довольным. И тогда многие психосоматические симптомы его не побеспокоят.

Ирина Марченко