Пощадите себя: что нельзя есть перед сном
Не стоит употреблять на ночь продукты, содержащие кофеин.
Не стоит употреблять на ночь продукты, содержащие кофеин. К ним относится кофе, чай, энергетические напитки и даже шоколад. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и не дает расслабиться организму.
По этой же причине не рекомендуется баловать себя острой и пряной пищей. Злоупотребление такими продуктами может привести к бессоннице со всеми вытекающими негативными последствиями. Кроме того, в ночное время, когда организм малоактивен, острое блюдо запросто может вызвать изжогу.
Перед сном стоит избегать кофеина Фото: MidjourneyВрачи не советуют нагружать свое пищеварение жирными блюдами и бобовыми. Такая еда долго переваривается и мешает организму отдыхать.
Алкоголь — еще один враг крепкого здорового сна. Спиртные напитки возбуждают нервную систему и не дают человеку заснуть.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали о пяти продуктах , которые помогут укрепить сосуды головного мозга. Регулярное их употребление снижает риск инсульта.
Последние новости
Впервые в регионе состоялась Конференция Метрологического образовательного кластера Росстандарта Волгоградской области
Мы продолжаем рассказывать о мероприятиях межрегионального промышленно-энергетического форума «ПромЭнерго-Volga’2023», в котором принимал активное участие Волгоградский ЦСМ Росстандарта.
Госжилнадзор продолжает проводить анализ протоколов общих собраний собственников в многоквартирных домах в текущем году
В ноябре 2023 года в региональную жилищную инспекцию в порядке статьи 46 Жилищного кодекса Российской Федерации поступило 274 оригиналов протоколов общих собраний собственников помещений в многоквартирных домах на хранен
Жители волгоградской области могут воспользоваться услугой по переводу жилого помещения в нежилое помещение или нежилого помещения в жилое помещение через портал государственных ус
На портале "Госуслуги" реализована возможность подачи для физических и юридических лиц заявления на получение разрешения о переводе жилого помещения в нежилое помещение и нежилого помещения в жилое помещение.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок