10.11.2023

Пощадите себя: что нельзя есть перед сном

Не стоит употреблять на ночь продукты, содержащие кофеин.

Фото: Midjourney Что нельзя есть перед сном волгоградцам Какие продукты нельзя есть на ночь

Не  стоит употреблять на  ночь продукты, содержащие кофеин. К  ним относится кофе, чай, энергетические напитки и  даже шоколад. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и  не  дает расслабиться организму.

По  этой  же причине не  рекомендуется баловать себя острой и  пряной пищей. Злоупотребление такими продуктами может привести к  бессоннице со  всеми вытекающими негативными последствиями. Кроме того, в  ночное время, когда организм малоактивен, острое блюдо запросто может вызвать изжогу.

Перед сном стоит избегать кофеина Фото: Midjourney

Врачи не  советуют нагружать свое пищеварение жирными блюдами и  бобовыми. Такая еда долго переваривается и  мешает организму отдыхать.

Алкоголь  — еще один враг крепкого здорового  сна. Спиртные напитки возбуждают нервную систему и  не  дают человеку заснуть.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали о  пяти продуктах , которые помогут укрепить сосуды головного мозга. Регулярное их  употребление снижает риск инсульта.

Последние новости

Впервые в регионе состоялась Конференция  Метрологического образовательного кластера Росстандарта Волгоградской области

Мы продолжаем рассказывать о мероприятиях межрегионального промышленно-энергетического форума «ПромЭнерго-Volga’2023», в котором принимал активное участие Волгоградский ЦСМ Росстандарта.

Госжилнадзор продолжает проводить анализ протоколов общих собраний собственников в многоквартирных домах в текущем году

В ноябре 2023 года в региональную жилищную инспекцию в порядке статьи 46 Жилищного кодекса Российской Федерации поступило 274 оригиналов протоколов общих собраний собственников помещений в многоквартирных домах на хранен

Жители волгоградской области могут воспользоваться услугой по переводу жилого помещения в нежилое помещение или нежилого помещения в жилое помещение через портал государственных ус

На портале "Госуслуги" реализована возможность подачи для физических и юридических лиц заявления на получение разрешения о переводе жилого помещения в нежилое помещение и нежилого помещения в жилое помещение.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *