Пощадите себя: что нельзя есть перед сном

Не стоит употреблять на ночь продукты, содержащие кофеин.

Фото: Midjourney Что нельзя есть перед сном волгоградцам Какие продукты нельзя есть на ночь

Не  стоит употреблять на  ночь продукты, содержащие кофеин. К  ним относится кофе, чай, энергетические напитки и  даже шоколад. Кофеин стимулирует центральную нервную систему и  не  дает расслабиться организму.

По  этой  же причине не  рекомендуется баловать себя острой и  пряной пищей. Злоупотребление такими продуктами может привести к  бессоннице со  всеми вытекающими негативными последствиями. Кроме того, в  ночное время, когда организм малоактивен, острое блюдо запросто может вызвать изжогу.

Перед сном стоит избегать кофеина Фото: Midjourney

Врачи не  советуют нагружать свое пищеварение жирными блюдами и  бобовыми. Такая еда долго переваривается и  мешает организму отдыхать.

Алкоголь  — еще один враг крепкого здорового  сна. Спиртные напитки возбуждают нервную систему и  не  дают человеку заснуть.

Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали о  пяти продуктах , которые помогут укрепить сосуды головного мозга. Регулярное их  употребление снижает риск инсульта.

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Саратове с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *