Почему диета и спорт не помогают сбросить вес, рассказали врачи

Специалисты назвали пять причин, по которым здоровое питание и физические нагрузки могут быть неэффективными.

Многие люди сталкиваются с проблемой неэффективности диет и спорта. Кто-то думает, что тот или иной тип питания и упражнений им просто не подходит или они недостаточно упорны. Однако, как говорят врачи, причина может скрываться в другом.

Так, мешать похудению могут те или иные лекарства. Некоторые противозачаточные и антидепрессанты могут провоцировать набор веса.

Еще одной причиной может быть генетика. Есть люди, склонные к полноте. Поэтому многие отказываются от идеи похудения, полагая, что если их родители имеют лишний вес, то и они будут страдать от него всю жизнь. Однако врачи рекомендуют активнее заниматься спортом и проконсультироваться с диетологом, пишет ufacitynews.ru.

Похудеть и удержать желаемый вес становится труднее с возрастом. По словам специалистов, с каждым годом метаболизм замедляется на 2%.

Мешает качественному похудению и стресс. Когда организм находится в состоянии борьбы с плохими эмоциями, он требует как можно больше «комфортной» пищи.

Отчасти по этой же причине сбросу веса препятствует недосып. Когда мы мало спим, в нашем организме вырабатываются гормоны стресса, и хочется съесть побольше вредной, но вкусной еды.

Юлия Рычкова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Григоренко.

нет

Новости СМИ2

Источник

Предложить новость