Перечислены преимущества раннего пробуждения

Был проведен эксперимент с целью выяснить, как привычка вставать в 5 утра изменит стиль жизни.

Алина Подрезова

Жительница США Джордан Пауэрс Уиллард провела эксперимент, чтобы выяснить, как изменится стиль ее жизни, если она ежедневно будет просыпаться в 5 утра.

В результате выяснилось, что в жизни американки появилось множество полезных привычек. Например, раннее пробуждение дало ей возможность правильно питаться во время завтрака, который раньше она всегда пропускала.

Помимо этого, женщина заявила, что у нее пропала вредная привычка заказывать доставки. Освобожденное утреннее время позволяет ей готовить пищу на весь день.

Также в списке положительных изменений от раннего пробуждения оказались минимизация стресса, улучшение сна, уменьшение веса и снижение давления.

Источник

Предложить новость