Названы пять специй для снижения артериального давления
Диетолог перечислила самые распространенные специи на кухне, которые помогают снизить кровяное давление, если их добавить в рацион.
По словам специалиста, чтобы прожить долгую жизнь, важно следить за здоровьем сосудов и сердца. В этом, как ни странно, могут помочь обычные специи. Специалист в области питания Дивья Гопал назвала их, сообщает издание «ИноСМИ».
Чеснок – одна из самых полезных специй для сердца. В нем содержится аллицин, который способен нормализовать артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды.
Еще одна специя – базилик . Он богат растительным антиоксидантом эвгенолом. Это вещество тоже помогает снижать кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов в организме.
Корица – универсальная специя для пользы не только сердца, но и всего организма. Помимо снижения артериального давления, ее употребление расширяет сосуды.
Ароматный кардамон тоже блокирует кальциевые каналы, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Они же еще и замедляют старение клеток.
Суперспецией специалист назвала имбирь . Если включить его в рацион, то можно многие аспекты здоровья сердца, включая кровообращение. Также ее употребление снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Наталья Иванова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.
Последние новости
Волгоградский кардиолог объяснила, почему алкоголь губит сердце
Фото: "Городские вести" Алкоголь - это токсическое вещество, он негативно воздействует на все органы и системы организма.
О перераспределении полномочий между органами местного самоуправления отдельных муниципальных образований Волгоградской области и органами государственной власти Волгоградской обла
О перераспределении полномочий между органами местного самоуправления отдельных муниципальных образований Волгоградской области и органами государственной власти Волгоградской области по предоставлению земельных участков,
Прокурор Волгоградской области поздравил воспитанников ГКСУ СО "Волжский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей" с наступающим Новым годом
Сегодня прокурор Волгоградской области Денис Алексеевич Костенко поздравил с наступающим Новым годом воспитанников ГКСУ СО "Волжский центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей".
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи