Названы продукты, которые помогают сохранить здоровье щитовидной железы
Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Нарушения в работе щитовидной железы могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако правильное питание поможет избежать этого.
Олег ПименовПо словам экспертов, важную роль в нормальной работе щитовидной железы играют витамины А, В1, В2, В6, D, а также йод, селен и цинк. Эти вещества способствуют выработке белка, укрепляют иммунитет, улучшают состояние слизистых оболочек, положительно сказываются на уровне тиреотропного гормона и участвуют в производстве ферментов.
Для сохранения здоровья эндокринного органа следует включить в рацион питания продукты, которые содержат указанные вещества. Так, рыба поможет насытить организм селеном и витамином D. Кроме того, в ней содержатся кальций, омега-3 и фосфор, которые помогают предотвратить развитие некоторых заболеваний.
Большое количество витаминов, йода и селена содержится в грецких орехах. Регулярное употребление этого продукта положительно скажется на работе щитовидной железы. Кроме того йодом богаты хурма, клюква, черника и водоросли. Эти продукты помогают устранить гормональный сбой в организме.
Для предотвращения образования раковых клеток на щитовидной железе следует употреблять яблоки и брокколи.
Шпинат содержит большое количество элементов, которые важны для нормальной работы эндокринной системы. Также употребление этого продукта предотвращает развитие многих заболеваний.
Наконец эксперты советуют добавить в меню чернослив, бананы и абрикосы. Эти дары природы помогают укрепить иммунитет и нормализуют работу щитовидной железы, сообщает En Son Haber.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Два ресторана Волгограда стали победителями Russian Wine Awards 2024
В Москве наградили лучших в мире виноделия и ресторанного бизнеса.
Цены на продукты в Волгограде продолжают расти
Социально значимые товары становятся всё дороже.
Волгоградские врачи предупреждают: углеводы необходимы для здоровья
Доктор Раиса Дементьева объясняет важность углеводов в рационе.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку