Названы продукты, которые полезны для здоровья кожи

По словам экспертов, существует несколько продуктов, которые помогают сохранить здоровье кожи.

Правильно питание поможет сохранить здоровье и красоту кожи.

Олег Пименов

По словам экспертов, существует несколько продуктов, которые помогают сохранить здоровье кожи. Так, Авокадо содержит большое количество антиоксидантов, которые успешно блокируют вредные радикалы. Также этот плод богат веществами, которые поддерживают низкий уровень холестерина в организме и замедляют процесс старения.

Еще один продукт, который важен для здоровья кожи – яйца. Они наполнены белком и лютеином, укрепляют кожу и повышают ее эластичность.

Листовая зелень поможет насытить организм полезными веществами, которые замедляют старение. Они богаты клетчаткой и пребиотиками, которые обеспечивают нормальную работу кишечника. Это помогает восстанавливать микробиомы, что положительно влияет на кожу.

Отличное средство для очистки организма и профилактики появления прыщей – орехи.

Также эксперты отмечают, что апельсины способны улучшить цвет лица, защитить организм от солнечных лучей, повышают упругость кожи, замедляют процесс старения и образование морщин, сообщает Eat This, Not That.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник

Предложить новость