Названы овощи, которые уменьшают воспаление и замедляют старение

Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов.

Известно, что из-за различных заболеваний, стресса и вредных привычек в организме может развиться хроническое воспаление, которое станет причиной появления опасных недугов. Для сохранения здоровья рекомендуется употреблять продукты, богатые питательными веществами, в том числе овощи.

Олег Пименов

Как сообщает портал Eat This, Not That, для уменьшения воспаления и окислительного стресса в организме в рацион следует добавить морковь. Она богата бета-каротином, который необходим для образования витамина А, необходимого для поддержания здоровья костей и кожи.

Болгарский перец богат витаминами А и С, клетчаткой и водой. За счет большого количества антиоксидантов этот овощ способствует уменьшению воспаления в организме.

Еще один продукт, который следует добавить в рацион – брокколи. В нем содержатся антиоксиданты, кальций, клетчатка, растительный белок. Благодаря этому брокколи может защитить организм от заболеваний, связанных с хроническим воспалением.

Много питательных веществ, которые могут замедлить старение, снизить воспаление и нормализовать уровень холестерина, содержится в картофеле. По данным экспертов, клубни этого растения богаты клетчаткой, калием и витамином С.

Также рекомендуется добавить в рацион зелень, чеснок и лук.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

© Фото: ИД «Волгоградская правда»

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Тихвине, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *