Названы 6 типов продуктов, которые провоцируют набор веса

По мнению исследователей, некоторые виды пищи больше способствуют набору лишнего веса, чем другие.

Картофельные чипсы из магазинов вредны из-за масла, на котором их готовят. Кроме того, картофель является крахмалистым продуктом. Приготовление такой еды при высоких температурах приводит в образованию акриламида, который связан со старением и возрастанием риска развития рака, передает портал «Медик Форум»  со ссылкой на журнал Health. 

В список самых опасных провокаторов полноты специалисты внесли и сладкие напитки. Содержащиеся в них подсластители стимулируют мозговой центр удовольствия и приводят к повышенному желанию сладкого. 

Вредными для фигуры являются и десерты. Эксперты отмечают, что некоторые люди съедают намного больше сладостей в день, чем нужно. Это способствует нарушению обмена веществ и приводит к полноте. 

Специалисты отмечают, что набору веса способствуют и продукты из рафинированного зерна. Изделия из белой муки вызывают повышение сахара в крови и перегружают поджелудочную железу. В них почти не содержатся пищевые волокна, из-за этого организм быстро усваивает калорийную пищу и требует еще. 

По данным исследователей, чрезмерное количество красного мяса в рационе приводит к развитию ожирения печени. Чтобы сохранять вес тела в норме, нужно есть не более 500 граммов красного мяса. Его также можно заменить мясом птицы и бобовыми. 

К продуктам, провоцирующим  набор веса, отнесли и переработанное мясо. Часто в составе этих продуктов присутствуют усилители вкуса и другие консерванты. Эти вещества могут негативно сказаться на метаболизме, поскольку их усвоение и переработка затруднительны для пищеварительной системы. Также эти канцерогены могут привести к появлению опасных канцерогенных соединений в организме. 

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации  специалиста. 

Инна Бабайкина. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.