Названы 5 самых лучших завтраков, которые помогают похудеть
Диетологи перечислили продукты для завтрака, которые способствуют снижению веса.
Яйца содержат различные минералы, а также отлично утоляют голод. С их помощью можно быстро насытиться, при этом чувство голода возникнет снова не скоро.
Авокадо богато различными витаминами и минералами. В его состав входят в том числе марганец, калий, фосфор, железо, цинк, медь, а также витамины А, С, Е и группы В. Кроме того, в авокадо много белка и мало углеводов. Поэтому этот фрукт отлично подкрепляет организм в периоды нагрузок без вреда для фигуры.
Овсяная каша медленно усваивается организмом, а значит, надолго сохраняет чувство сытости. В сочетании с кусочками ягод и фруктов она становится идеальным завтраком.
Лучший напиток для завтрака – зеленый чай. Он богат витаминами, а также способствует ускорению метаболизма. Кроме того, в этом напитке мало калорий.
Натуральный йогурт без добавок продлевает чувство сытости, благодаря чему в день съедается примерно на 100 ккал меньше.
Читайте также:
Создан шоколад, который не повышает уровень сахара в крови
Названы снимающие воспаление поджелудочной железы продукты
Названы эффективно работающие средства от простуды
Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.нет
Новости СМИ2Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,