Названа привычка, которая поможет снизить скачки сахара в крови почти на 60%
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Ученые из Колумбийского университета в рамках эксперимента установили, что регулярная ходьба положительно сказывается на здоровье.
Олег ПименовСпециалисты провели исследование при участии 11 добровольцев. В рамках эксперимента ученые рассмотрели несколько видов физической активности: 1 или 5 минут простой ходьбы после 30 минут или часа сидения. При этом все испытуемые одинаково питались. Во время наблюдения эксперты измеряли у них артериальное давление и уровень сахара в крови.
В результате специалисты установили, что оптимальная активность – 5 минут ходьбы каждые 30 минут. При таких нагрузках на организм существенно снижается уровень сахара в крови и кровяное давление.
Кроме того, всплески сахара в крови, которые обычно возникают после обильной еды, снизились на 58 %.
По словам ученых, ни один из видов изучаемой активности не повлиял на умственные способности добровольцев. Результаты исследования опубликованы в Medicine & Science in Sports & Exercise.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
© Фото: ИД «Волгоградская правда»Последние новости
Волгоградцам проиндексировали пенсии: на сколько выросли выплаты в 2025 году
Фото: 1MI. В Волгоградской области на 7,3% увеличили пенсии В Волгоградской области проиндексировали страховые выплаты пенсионерам.
Ключевой вопрос: какой будет ставка ЦБ в 2025 году
Фото: 1MI. Центробанк в 2024 году удивлял с размером ключевой ставки Волгоградский профессор предсказал ключевую ставку в 2025 году Сюжет Метаморфозы, которые происходили с ключевой ставкой ЦБ в 2024 году,
Шохин оценил влияние ключевой ставки на бизнес России
Александр Шохин , возглавляющий РСПП , рассказал о серьезном влиянии ключевой ставки на бизнес.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи