Назван фрукт, который эффективнее всего снижает кровяное давление
Повышенное кровяное давление может оказаться опасным для здоровья. Есть разнообразные способы, которые помогают привести этот показатель в норму, среди них – правильная диета.
Повышенное кровяное давление может оказаться опасным для здоровья. Есть разнообразные способы, которые помогают привести этот показатель в норму, среди них – правильная диета.
Олег ПименовДля снижения кровяного давления диетологи рекомендуют добавить в рацион бананы. Полезные свойства фрукта связаны с высоким содержанием калия и магния. Эти вещества улучшают общее состояние здоровья, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
По словам экспертов, в небольшом банане содержится около 10% суточной нормы калия и магния.
Кроме того, желтые плоды богаты минералами, которые образуют электролиты. Эти вещества упорядочивают движение молекул воды в клетках. Потому бананы полезно есть после изнурительной тренировки. Такая привычка предотвратит болезненные спазмы.
Еще один плюс бананов – доступность. Эти полезные фрукты можно найти во многих магазинах, и они продаются по приемлемой цене, передает портал Eat This, Not That!.
Напомним, ранее специалисты рассказывали о вреде фастфуда для памяти.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» Ищите нас в социальных сетях:Последние новости
Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году
Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.
Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября
Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.
Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами
Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку