Назван фрукт, который эффективнее всего снижает кровяное давление

Повышенное кровяное давление может оказаться опасным для здоровья. Есть разнообразные способы, которые помогают привести этот показатель в норму, среди них – правильная диета.

Повышенное кровяное давление может оказаться опасным для здоровья. Есть разнообразные способы, которые помогают привести этот показатель в норму, среди них – правильная диета.

Олег Пименов

Для снижения кровяного давления диетологи рекомендуют добавить в рацион бананы. Полезные свойства фрукта связаны с высоким содержанием калия и магния. Эти вещества улучшают общее состояние здоровья, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.

По словам экспертов, в небольшом банане содержится около 10% суточной нормы калия и магния.

Кроме того, желтые плоды богаты минералами, которые образуют электролиты. Эти вещества упорядочивают движение молекул воды в клетках. Потому бананы полезно есть после изнурительной тренировки. Такая привычка предотвратит болезненные спазмы.

Еще один плюс бананов – доступность. Эти полезные фрукты можно найти во многих магазинах, и они продаются по приемлемой цене, передает портал Eat This, Not That!.

Напомним, ранее специалисты рассказывали о вреде фастфуда для памяти.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» Ищите нас в социальных сетях:

Последние новости

Рост расходов на платные услуги в Волгоградской области в 2024 году

Жители региона значительно увеличили свои траты на услуги в сравнении с прошлым годом.

Волгоград: Временное отключение газоснабжения 6 ноября

Потребителей в Ворошиловском районе просят соблюдать осторожность во время отключения.

Экономические вызовы: как справиться с растущими ценами

Анализ текущей ситуации с инфляцией и её влиянием на население.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Дзержинском

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *