Нарушена психика: как продолжительность сна влияет на волгоградцев
Если люди спят всего четыре часа в сутки у них явно повреждена психика, такое мнение высказали британские ученые,
Если люди спят всего четыре часа в сутки у них явно повреждена психика, такое мнение высказали британские ученые, пишет Translational Psychiatry. При этом значительно возрастает риск депрессии.
Лондонские ученые, исследовали здоровье свыше семи тысяч человек, где средний возраст составил 65 лет. Они спали менее пяти часов в сутки и у них риск хандры возрос в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто тратит на пять и более часов.
После анализа ученые рекомендуют, помимо совета увеличь ночной сон, всего три вещи: чаще расслабляться, избегать токсичных отношений и заводить надежных друзей.
Последние новости
Как выбрать сервисный центр для ремонта сервоприводов: мнение экспертов
Глубокий гид по выбору профессионального партнёра для восстановления высокоточного оборудования
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев