Начать новый год с отказа от вредных привычек и запланировать осмотр у врача

Вы знаете, что такое вредные привычки? Это переедание, низкая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических средств.

Многие люди, имеющие эти привычки, не понимают их разрушающего действия на здоровье человека. Если бы люди знали, к чему это приводит, то многие захотели бы немедленно избавиться от них. А ведь известно, что вредные привычки являются причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудка и кишечника, при этом страдает весь организм, нередко это приводит к развитию онкологических заболеваний.

Такая вредная привычка как переедание актуальна для новогодних праздников. Новый год наши сограждане привыкли отмечать за обильным столом. Если бы мы весь год ели как в новогодние праздники, то никакой организм не вынес бы такой нагрузки. Переедание приводит к ожирению, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, артриту и другим хроническим заболеваниям.

Не менее вредной привычкой является курение. Табачный дым содержит никотин, а также цианистый водород, синильную кислоту, ацетон, угарный газ, аммиак. Все эти вещества способны вызвать образование рака легких. Курение приводит к гипертонической болезни, ишемии сердца, инфаркту миокарда, оказывает пагубное воздействие на слизистую желудка, вызывая развитие хронического гастрита, язвенной болезни желудка.

За последние годы остро встал вопрос потребления вейпов, кальянов и бездымного табака. Все они содержат никотин и так же вредны для организма, как и сигареты, а их безопасность – это дезинформация табачной индустрии.

Более 200 заболеваний связано со злоупотреблением алкоголя. Алкоголь разрушает головной мозг и нервную систему, вызывает цирроз печени, болезни желудка, авитаминоз, повышение давления, депрессии, ослабление интеллекта.

Употребление наркотических веществ равносильно приему яда. В первую очередь страдает головной мозг, развивается слабоумие, тяжелые психозы, депрессии, страдает иммунная система, печень, что приводит к тяжелой интоксикации всего организма. Страдает сердечно-сосудистая система, появляется аритмия, возрастает риск инфаркта.

Такие перспективы ждут людей, страдающих вредными привычками.

Новый год – начало новой жизни. И вместе с календарём можно сменить привычки. Тем более те, которые приносят вам больше вреда, чем пользы. Кажется, что отказаться от пагубных пристрастий сложно, но на самом деле проще, чем мы думаем. И дело тут не только в новогоднем чуде, но и в психологии.

Не стоит тянуть до наступления нового года, начните отмечать праздники без вредных привычек, бросьте пить, курить и объедаться и войдите в 2024 год новым человеком.

В новом году пора посетить врача с целью прохождения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации для выявления факторов риска развития хронических заболеваний. После прохождения профилактических мероприятий необходимо получить консультацию, как избавиться от вредных привычек.

Позаботьтесь о своем здоровье. Выделите в длинной череде новогодних выходных хотя бы один день для обследования состояния вашего здоровья. Посетите поликлиники, они ждут вас.

Л.А. НЕМЫКИНА, врач-методист