Медики дали советы, как снизить уровень сахара в крови

Высокий уровень сахара в крови может привести к развитию различных заболеваний.

Высокий уровень сахара в крови может привести к развитию различных заболеваний. Что поможет снизить этот показатель, читайте в нашем материале.

По словам специалистов, повышенный уровень сахара в крови вызывает нарушения в работе важнейших органов, что провоцирует возникновение повреждения сосудов, инсульта, сердечного приступа, почечной недостаточности и нарушения зрения, пишет «МедикФорум».

Чтобы снизить уровень сахара в крови, врачи советуют меньше есть быстрых углеводов. В частности, следует исключить из рациона питания сладости и фастфуд. Отказ от них поможет снизить вероятность развития диабета в несколько раз.

Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять продукты с низким гликемическим индексом. Этот показатель отражает рост глюкозы в организме после еды.

Еще один способ нормализовать уровень сахара в крови – включить продукты, содержащие клетчатку, например, бобовые, цельнозерновые крупы, фрукты и овощи.

Врачи также посоветовали высыпаться, пить достаточное количество воды, следить за массой тела и быть физически активным человеком.

Ирина Ермакова. Фото: pixabay.com.

нет

Новости СМИ2

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города

Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Славянске-на-Кубани, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *