Медик из Волгограда рассказала о пользе витамина D для здоровья человека
22.01.2023

Медик из Волгограда рассказала о пользе витамина D для здоровья человека

Обычно это вещество самостоятельно производится организмом при наличии солнечного света.

Обычно это вещество самостоятельно производится организмом при наличии солнечного света. Если же имеется дефицит витамина, то его восполняют извне.

Ирина Бахолдина

Многие медики говорят о пользе витамина D и часто назначают его своим пациентам. Почему он пользуется такой популярностью, рассказала профессор волгоградского медвуза, доктор медицинских наук Наталия Рогова.

Витамин D участвует в нескольких важных процессах в организме, поэтому его нехватка может стать причиной серьезных проблем. У человека снижается иммунитет, повышается давление, он хуже спит, возникают депрессивные состояния.

В зимнее время, когда высок шанс подхватить простуду, солнечного света мало, что влияет на уровень витамина. Тогда врачи рекомендуют в курс лечения от ОРВИ включать витамин D, чтобы повысить сопротивляемость организма. Кроме того, витамин улучшает состояние людей с остеопорозом и артериальной гипертензией.

Лучше всего витамин усваивается при потреблении продуктов с высоким содержанием жира. Поэтому в зимний рацион нужно включить жирные виды рыбы, творог, курагу, яйца и мед.

Однако у витамина D есть и нежелательные эффекты, особенно при наличии у человека хронических болезней. В редких случаях могут развиваться боли в мышцах и костях.

Поэтому важно перед началом применения добавок или витаминов проконсультироваться с лечащим врачом.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив

Последние новости

В ходе визита в Волгоград

Президент России Владимир Путин провёл рабочую встречу с губернатором Андреем Бочаровым в ходе поездки в Волгоградскую область в день 80-летия Сталинградской Победы.

В Волгоградской области подешевели крупы и подорожали детские консервы

Представители Волгоградстата опубликовали данные об изменении потребительских цен в регионе с 24 по 30 января.

В Камышине купить отечественную легковушку стало дешевле, а помыть авто дороже

Волгоградстат поделился результатами мониторинга цен за период с 24 по 30 января.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *