Медик из Волгограда рассказала о пользе витамина D для здоровья человека

Обычно это вещество самостоятельно производится организмом при наличии солнечного света.

Обычно это вещество самостоятельно производится организмом при наличии солнечного света. Если же имеется дефицит витамина, то его восполняют извне.

Ирина Бахолдина

Многие медики говорят о пользе витамина D и часто назначают его своим пациентам. Почему он пользуется такой популярностью, рассказала профессор волгоградского медвуза, доктор медицинских наук Наталия Рогова.

Витамин D участвует в нескольких важных процессах в организме, поэтому его нехватка может стать причиной серьезных проблем. У человека снижается иммунитет, повышается давление, он хуже спит, возникают депрессивные состояния.

В зимнее время, когда высок шанс подхватить простуду, солнечного света мало, что влияет на уровень витамина. Тогда врачи рекомендуют в курс лечения от ОРВИ включать витамин D, чтобы повысить сопротивляемость организма. Кроме того, витамин улучшает состояние людей с остеопорозом и артериальной гипертензией.

Лучше всего витамин усваивается при потреблении продуктов с высоким содержанием жира. Поэтому в зимний рацион нужно включить жирные виды рыбы, творог, курагу, яйца и мед.

Однако у витамина D есть и нежелательные эффекты, особенно при наличии у человека хронических болезней. В редких случаях могут развиваться боли в мышцах и костях.

Поэтому важно перед началом применения добавок или витаминов проконсультироваться с лечащим врачом.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив

Последние новости

Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область

Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.

Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье

Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.

Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье

В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.

Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе

Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Наро-Фоминске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *