Контрастный душ способен продлить жизнь, считают ученые

Для долголетия врачи советуют практиковать ежедневно контрастный душ, передает Daily Express.

Холодная вода стимулирует иммунную систему.

Марина Поляничко

Для долголетия врачи советуют практиковать ежедневно контрастный душ, передает Daily Express.

Люди, которые практикуют так называемый контрастный душ, реже болеют. Гидротерапия облегчает депрессию, а она является фактором риска смертности.
Данное исследование опубликовал журнал PLOS One.

Более 3 тысяч человек в возрасте от 18 до 65 лет были разделены на 4 группы. Люди мылись (начиная с горячего) и холодным душем в течение 30, а также 60 или 90 секунд. А вот контрольная группа принимала душ в течение 30 дней как обычно.

Те, кто практиковал холодный душ, в итоге на 29% меньше болели, чем люди, кто принимал душ как обычно.

Воздействие холода активирует у человека симпатическую нервную систему, повышает уровень бета-эндорфина, норадреналина в крови, увеличивает синаптическое высвобождение норадреналина в мозге.

Источник

Предложить новость