Кардиолог рассказала волгоградцам, как защитить детские сердца от болезней
В последние десятилетия сердечно-сосудистые заболевания существенно помолодели.
По словам доктора, у несовершеннолетних довольно часто выявляют артериальную гипертензию, нарушения сердечного ритма и вегетососудистую дистонию. Подобные заболевания возникают по причине неблагоприятной экологии и других факторов, среди которых низкий уровень двигательной активности, избыточный вес, вредные привычки и особенности питания.
Для того чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо следовать нескольким простым правилам. В первую очередь, питание должно быть здоровым. Из меню рекомендуется исключить полуфабрикаты и фастфуд.
В день у детей должно быть 4–5 приемов пищи, при этом порции – небольшими.
Также крайне важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний много двигаться. Физической активности необходимо уделять не менее часа в день. До 60 минут стоит урезать время, проведенное за компьютером и просмотром телевизора.
Ключевое правило, которому надо следовать для сохранения здорового сердца, – контроль за весом ребенка. Ожирение – один из самых распространенных факторов риска.
Чтобы вовремя предупредить развитие недугов, родителям рекомендуется 1 раз в полгода отводить детей на профилактические осмотры, следить за показателями артериального давления у ребенка.
Александр Герасимов. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
В Волжском четверг будет пасмурным и ветреным: прогноз погоды
В Волжском в четверг, 7 декабря, синоптики прогнозируют пасмурный день. Утром в воскресенье температура воздуха до – 5 градусов, днем до – 4, а к вечеру потеплеет до +10.
Волгоградское УФАС России обращает внимание на новые правила заключения договоров технического обслуживания внутридомового и внутриквартирного газового оборудования
С 1 сентября 2023 года вступили в законную силу поправки в Федеральный закон от 31.03.1999 № 69-ФЗ «О газоснабжении в Российской Федерации» и Жилищный кодекс Российской Федерации,
Какие льготы получат работодатели за трудоустройство бойцов СВО
За трудоустройство бойцов СВО работодатели получат льготы и гранты Предприниматели, трудоустраивающие участников спецоперации, получат ряд мер поддержки.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок