Какие продукты являются самыми калорийными.
Профицит калорий – это положительный баланс энергии, полученной из ежедневного рациона питания.
Профицит калорий – это положительный баланс энергии, полученной из ежедневного рациона питания. Поступившая с пищей энергия не расходуется и человек начинает стремительно набирать вес. Главный внештатный специалист диетолог комитета здравоохранения Волгоградской области Надежда СТУДЕНКОВА рассказала о том, какие продукты являются самыми калорийными.
Рациональное питание подразумевает учет калорийности блюд. Калорийность – это своеобразное топливо для организма, потребляя которое он вырабатывает энергию. Если эта энергия не затрачивается на внешние факторы, то «оседает» под кожей, в качестве жировых отложений. Подсчёт калорий - это простые математические действия. Но они очень важны для любого человека, для сохранения его здоровья.
По физиологическим нормам - дневная среднестатистическая потребность человека в энергоценности рациона: 2200 ккал— 2400 ккал (при средней физической нагрузке).
Составляя меню на день, учитывайте калорийность блюд, внимательно изучайте этикетки. Наибольшую энергетическую ценность имеют такие продукты, как: растительное масло, сало, сливочное масло, орехи и этиловый спирт. При этом к самым калорийным алкогольным напиткам относятся ликер (300 ккал), коньяк (239 ккал) и водка (235 ккал). Получается, что 100 миллилитров спиртного закрывает шестую часть суточной потребности в калориях.
Последние новости
Решением суда на АО «Смарткемпер» возложена обязанность передать потребителю дом на колесах, приобретенный по договору купли-продажи
В Тракторозаводский районный суд г. Волгограда с иском обратился житель Волгограда с требованием к АО "Смарткемпер" о передаче купленного им дома на колесах.
ФАС направила запрос Российскому Союзу мукомольных и крупяных предприятий
Служба проведет анализ обоснованности оптово-отпускных цен на гречку Ведомство запросило у Российского Союза мукомольных и крупяных предприятий информацию о причинах и факторах,
23-летний волгоградец привлечен к административной ответственности за повторное управление автомобилем, не поставленный на регистрационный учет
Мировым судьей судебного участка № 94 Красноармейского судебного района г. Волгограда Волгоградской области рассмотрено дело об административном правонарушении, в отношении Руслана В.,
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку