Как легко просыпаться осенью, рассказали волгоградцам
Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, что для того чтобы подъемы утром стали намного легче, нужно придерживаться нескольких правил.
Сомнолог назвал несколько способов.
Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, что для того чтобы подъемы утром стали намного легче, нужно придерживаться нескольких правил.
Так, по словам специалиста, нужно придерживаться физических нагрузок и включать дополнительное освещение. Это поможет нормализовать сон и легче вставать по утрам.
Помимо этого, вечером можно носить солнцезащитные очки, закрывать шторы и создавать блэкаут, чтобы мозг настроился на ночь.
Автор: Ангелина КоробкоПоследние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Заместитель прокурора Волгоградской области Грищенков А.С. 11 апреля проведет личный прием граждан в Камышинском районе
Заместитель прокурора Волгоградской области Александр Сергеевич Грищенков 11 апреля с 12:00 до 13:00 проведет личный выездной прием граждан в Камышинской городской прокуратуре Волгоградской области по адресу: г. Камышин,