Как легко просыпаться осенью, рассказали волгоградцам
Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, что для того чтобы подъемы утром стали намного легче, нужно придерживаться нескольких правил.
Сомнолог назвал несколько способов.
Врач-сомнолог доктор медицинских наук Роман Бузунов сообщил, что для того чтобы подъемы утром стали намного легче, нужно придерживаться нескольких правил.
Так, по словам специалиста, нужно придерживаться физических нагрузок и включать дополнительное освещение. Это поможет нормализовать сон и легче вставать по утрам.
Помимо этого, вечером можно носить солнцезащитные очки, закрывать шторы и создавать блэкаут, чтобы мозг настроился на ночь.
Автор: Ангелина КоробкоПоследние новости
Декада приёмов граждан в Волгограде
Сенаторы и депутаты готовы помочь жителям по важным вопросам.
Компания «Кухмастер» инвестирует в новое оборудование для повышения производительности
Новые технологии помогут снизить себестоимость продукции и увеличить объемы переработки.
План развития Центрального парка культуры и отдыха Волгограда на 2025-2026 годы
Волгоградские власти изучают опыт работы крупнейших парков развлечений.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией