Как избежать инсульта
· Знать и контролировать свое артериальное давление.
Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Для профилактики инсульта Роспотребнадзор рекомендует:
· Знать и контролировать свое артериальное давление.
· Не курить и не употреблять алкоголь.
· Добавлять в пищу как можно меньше соли.
· Контролировать уровень холестерина в крови.
· Соблюдать основные принципы здорового питания — есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.
· Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка (прогулка или катание на велосипеде) уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
Инфографика: Роспотребнадзор
Post Views: 27Последние новости
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Десятки тысяч волгоградцев побежали бесплатно проверять репродуктивное здоровье
В Волгограде пользуется популярностью углубленная диспансеризация Можно пройти ряд важных обследований перед зачатием ребенка.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они