Групповые тренировки снижают риск когнитивных нарушений почти на 30%

Ранее в результате экспериментов специалисты выяснили, что физическая активность и упражнения могут снижать риск развития деменции.

В рамках очередного исследования ученые из Университета Цукубы установили связь между групповыми тренировками и сохранением здоровья мозга у пожилых людей.

Эксперты в течение 4 лет изучали данные 4358 добровольцев в возрасте старше 70 лет. Пожилые граждане участвовали в опросе, который проводился по почте. Они заполняли анкеты, отвечали на вопросы о частоте физических упражнений и количестве людей, которые занимаются спортом вместе с ними.

В результате ученые установили, что выполнение физических упражнений в одиночестве не менее 2 раз в неделю снижает риск развития когнитивных нарушений на 15,1%, а у пожилых, которые тренируются в компании других людей – на 29,2%.

Результаты исследования опубликованы в Archives of Gerontology and Geriatrics.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.

Источник

Предложить новость