Польза помидоров для здоровья
Фельдшер раскрывает секреты о том, почему помидоры должны быть в вашем рационе каждый день.
К примеру, помидоры полезно есть каждый день.
Фельдшер Наталья Балан рассказала, что помидоры содержат множество полезных веществ, необходимых для здоровья в любом возрасте.
В их составе присутствует ликопин - мощный антиоксидант, снижающий уровень холестерина, уменьшающий риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищающий клетки от старения. В беседе с "Lenta.ru" специалист отметила, что калий, содержащийся в помидорах, помогает выводить из организма избыток натрия и нормализовать давление.
Помидоры богаты витамином К и кальцием, укрепляющими кости, а также клетчаткой, улучшающей работу кишечника и предотвращающей запоры. Они содержат витамины А, С и бета-каротин, которые поддерживают здоровье глаз, предотвращают развитие катаракты и укрепляют сетчатку.
Термически обработанные помидоры также полезны, так как усвояемость ликопина при нагревании увеличивается. Однако при этом снижается содержание витамина С.
Последние новости
Как выбрать сервисный центр для ремонта сервоприводов: мнение экспертов
Глубокий гид по выбору профессионального партнёра для восстановления высокоточного оборудования
Московское похолодание может устремиться на Волгоградскую область
Фото: Данил Савченко / "Городские вести" В Волгоградской области похолодание произойдет ночью 7 апреля.
Свыше 74 тысяч волгоградцев проверили репродуктивное здоровье
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести" Дополнительная углубленная диспансеризация жителей от 18 до 45 лет стартовала в апреле 2024 года.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев