Эндокринолог Арсенова: «Среди поваренной, морской и йодированной солью всегда выбирайте последнюю»

Йододефицитные заболевания считаются одними из самых распространенных

неинфекционных заболеваний человека. Йод – это микроэлемент, который

является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы и

обеспечивает развитие и работу организма человека в течение всей его жизни.

Ежедневная физиологическая потребность в йоде для детей до 5 лет составляет

90 мкг; для детей от 5 до 12 лет — 120 мкг, для подростков и взрослых – 150

мкг, а для беременных и кормящих женщин — 200 мкг. Дефицит же йода может

иметь серьезные последствия для здоровья человека.

О том, как профилактировать йододефицитные заболевания рассказала

врач-эндокринолог поликлинического звена городской больницы им. Фишера

Марина АРСЁНОВА

- основная причина йододефицита — это недостаточное поступление йода с пищей

или с жидкостью. Также данное состояние может вызвать приём лекарственных

препаратов, которые влияют на усвоение йода в ЖКТ и на его метаболизм,

злоупотребление алкогольными напитками. Йододефицит может возникнуть и в

следствие повышенной потребности в разные периоды жизни человека — в детском

и подростковом возрасте, у женщины в период беременности и при кормлении.

Йод поступает в организм с потребляемыми нами продуктами, а также и с водой,

молоком, любыми кисло-молочными продуктами, потому как чем больше йода в

почве, тем больше его в воде и продуктах живого происхождения. Напомню,

самыми богатыми на йод регионами являются те, что находятся на морском

побережье или по близости.

Чтобы избежать йододефицита нужно поддерживать йодовую диету всю жизнь?

- в настоящее время не существует анализов, которые показывают содержание

йода в организме. Поэтому, есть поддерживающая профилактика, которая

помогает обеспечивать нас йодом. Она рекомендована для всех групп населения.

Для отделенных категорий врачи разрабатывают индивидуальную.

Может ли человек понять, что у него дефицит йода?

- мы можем понять это только косвенно. Большая часть нашей страны находится

в йододефицитной зоне, значит, основная масса людей нуждается в общей

профилактике – то есть употреблении йода в пищу в виде йодированной соли или

специально йодированных продуктов.

Чем нам грозит нехватка йода?

- состояние йододефицита может привести к нарушению функции организма вплоть

до развития серьёзных заболеваний йододефицита. В отдельные периоды жизни

недостаток йода может проявиться по-разному и оказать определённое влияние

на организм. Например, в период беременности, йододефицит увеличивает

частоту невынашивания плода или влияет на внутриутробное развитие ребёнка,

то есть, чем выраженнее йододефицит матери, тем вероятнее задержка

психического и физического развития плода ребёнка, который будет отставать в

росте, весе, у него может наблюдаться умственная отсталость, нарушение речи

и слуха. У детей и подростков, испытывающих йододефицит также может быть

нарушение физического и умственного развития, то есть отставание от своих

сверстников, может быть увеличение объёма щитовидной железы, что проявляется

изменением размера шеи, нарушением акта глотания, дыхания, дискомфортом, что

существенно снижает качество жизни.

У взрослых чаще всего это протекает бессимптомно, поэтому позже

диагностируется.

Может проявляться также увеличением щитовидной железы и реже нарушением

функций, когда страдает работа сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и обмена

веществ в целом.

Так как подобная клиническая картина может сигнализировать о ряде других

заболеваний, а не только щитовидной железы, то необходимо дополнительное

обследование у врача специалиста.

Как заниматься профилактикой, ведь, как я понимаю, йода много не бывает?

- общая профилактика — это употребление продуктов, обогащенных йодом или

йодированных продуктов вместо обычных на постоянной основе. У человека,

проживающего в морском регионе и употребляющего в пищу достаточно продуктов,

содержащих йод или в количестве немного превышающего суточную потребность,

йодированная соль не вызовет никаких побочных явлений и не приведет к

передозировке йодом.

Ежедневное употребление йодированной соли до 5 гр в сутки считается

оптимальной и безопасной дозой.

В нашей стране нет массового употребления йодированной соли в пищу, поэтому

человек сам должен выбрать йодированную соль среди поваренной, обычной

морской и йодированной.

Из продуктов, богатых йодом, рекомендованы к употреблению все дары моря -

водоросли, рыба и другие морепродукты.

Что нужно делать, чтобы не пропустить заболевания щитовидной железы?

- все жители йододефицитных регионов самостоятельно занимаются

профилактикой, употребляя в пищу йодированные продукты, есть определённые

группы людей, которые наблюдаются у специалистов — беременные женщины,

кормящие мамы, дети и подростки. Для них профилактика осуществляется

медпрепаратами с индивидуальной йодовой дозировкой.

В подростковом и детском возрасте врач педиатр также рекомендует

обязательную йодную профилактику препаратами йода, в зависимости от возраста

дозировки отличаются. При наличие же симптомов со стороны щитовидной железы,

ребенка направляют к детскому эндокринологу, который уже определяет частоту

дальнейших наблюдений и контроль щитовидной железы в ходе осмотров.

У взрослых, в зависимости от диагностики можно сделать УЗИ и исследовать

минимальный набор гормонов щитовидной железы — это анализ на ТТГ. Исходя из

полученных результатов, назначаются дополнительные исследования.

При отклонениях от нормальных значений, пациенту рекомендуется проходить

наблюдение у эндокринолога раз в год, если нарушений нет, то достаточно

делать обследование щитовидной железы раз в пять лет.