Эксперты заявили, что орехи положительно влияют на здоровье сердца

Употребление лесных орехов способно поддерживать здоровье организма человека.

Американские ученые обнаружили, что употребление фундука способно уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также повысить сытость, передает журнал Nutrients.

Эксперты решили изучить, как орехи влияют на метаболизм триптофана (аминокислоту в белковом обмене) и как они связаны с сердечными заболеваниями.

Так, ученые обнаружили, что между метаболитами триптофана и кровяным давлением появились новые ассоциации. Специалисты пришли к выводу, что триптофан имеет широкое влияние на состояние здоровья, в том числе и на здоровье сердца.

Также в ходе исследования эксперты обнаружили, что употребление орехов способно предотвратить тревогу и депрессию, улучшить общее состояние здоровья и уменьшить риск развития хронических заболеваний.

Специалисты подчеркнули, что для поддержания здоровья достаточно употреблять всего 50 граммов фундука ежедневно.

Алина Подрезова. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.

Источник

Предложить новость