Эксперты заявили, что орехи могут повысить уровень серотонина
Орехи могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повысить уровень серотонина.
Как сообщает издание ETNT со ссылкой на исследование, которое было опубликовано в журнале Nutrients, выбор в качестве ежедневного перекуса грецких орехов, миндаля, кешью, фундука, орехов макадамия, пекана и других, в отличие от крендельков и печенья, приводит к снижению веса и удовлетворению аппетита, а также к нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Ученые считают, что причина этого – содержащийся в орехах триптофан, который при попадании в кишечник образует биоактивные метаболиты, помогающие иммунной регуляции организма, связанной с потенциальными заболеваниями сердца.
Кроме того, второе исследование показало, что уровень серотонина в крови увеличился на 60,9% после 12 недель употребления орехов и на 82,2% – к 24-й неделе.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
Всероссийский День донора крови
20 апреля ежегодно отмечается Всероссийский День донора крови. В этот день в далеком 1832 году московский акушер Андрей Вольф впервые в России провел успешное переливание крови пациентке с акушерским кровотечением.
В регионе отметили лучших представителей органов местного самоуправления
В администрации Волгоградской области в преддверии Дня местного самоуправления в России прошло торжественное мероприятие.
Волгоградские гимназисты поинтересовались, как стать депутатом
Сегодня в городскую Думу вновь пришли в гости волгоградские старшеклассники и их наставники.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок