Эксперты заявили, что орехи могут повысить уровень серотонина
Орехи могут снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и повысить уровень серотонина.
Как сообщает издание ETNT со ссылкой на исследование, которое было опубликовано в журнале Nutrients, выбор в качестве ежедневного перекуса грецких орехов, миндаля, кешью, фундука, орехов макадамия, пекана и других, в отличие от крендельков и печенья, приводит к снижению веса и удовлетворению аппетита, а также к нормализации артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Ученые считают, что причина этого – содержащийся в орехах триптофан, который при попадании в кишечник образует биоактивные метаболиты, помогающие иммунной регуляции организма, связанной с потенциальными заболеваниями сердца.
Кроме того, второе исследование показало, что уровень серотонина в крови увеличился на 60,9% после 12 недель употребления орехов и на 82,2% – к 24-й неделе.
Елизавета Дарищева. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив.Последние новости
Митрополит Феодор посетил Волгоградский областной клинический онкологический диспансер
Сегодня, 9 января, когда Святая Церковь продолжает праздновать Рождество Господа и Спаса нашего Иисуса Христа,
Врач Сенина советует волгоградцам бороться со стрессами йогой
Фото: "Городские вести" Эта полезная гимнастика требует особого подхода.
155 специалистов пополнили сельские медучреждения Волгоградской области
99 врачей и 56 специалистов со средним медицинским образованием по итогам 2024 года присоединились к программам «Земский доктор/фельдшер» .Наибольшее количество медиков выбрали работу в Калачевском (15 человек),
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения